老人性生活 贵在持之以恒

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老人性生活 贵在持之以恒

老年人如何保持性生活的和谐呢?

 

 

锦囊一:锻炼身体,增强体质

运动的好处无须多言,在适度的前提下,就是坚持,坚持,再坚持。

锦囊二:均衡营养,科学进补

营养方面要注意“三少”和“三多”。“三少”是指少脂、少糖、少盐;“三多”则是指多维生素、多矿物质和多蛋白质。虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃、肉苁蓉、杜仲等有增强性腺功能的作用,可适时选择。

 

延长性青春之小锦囊:

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