缓解眼疲劳的方法都有哪些 电脑一族的你一定要看
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1、热敷眼睛
眼睛疲劳其实是不推荐使用眼药水的,因为大部分眼药水都含有防腐剂,不如尝试用热敷的方法来缓解眼睛疲劳。晚上睡觉前可以使用热毛巾来敷眼,这样不光可以让眼睛舒服,而且还有助于睡眠。
2、闭目养神
当感到眼睛很累的时候,可以慢慢闭上眼睛,同时也可以多转动一下眼珠,再活动一下自己的眼球,这个方法能够让眼睛感到轻松,而且每天坚持闭目养神十分钟,还有助于身体健康。
3、熏蒸眼睛
平时工作、学习的时候,可以在桌上放一杯热水,当眼睛感到干涩的时候,可以利用水的热气来熏蒸一下眼睛。当然也不要用太热的水,以免烫到皮肤。
4、调节光线
眼睛疲劳这是因为用眼过多造成的,如果不好好保护眼睛的话,变成近视的可能性也是很大的。建议平时无论是看电脑、玩手机,或者是学习,一定要调节好光线,不要在光线较暗或者是较亮的环境下工作、学习。
5、不要用手揉眼睛
当眼睛出现疲劳的时候,一定要记住不要用手去揉眼睛,因为手上会有许多隐藏的细菌,如果经常用手揉眼睛的话,很容易让眼睛出现发炎的现象,而且对眼睛也是很不卫生的。
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