喝姜汤真的能缓解感冒吗

姜汤被认为是一种传统的中草药汤剂，因其具有消炎、提高免疫力和促进血液循环的功效，被广泛用于预防和治疗感冒等呼吸道疾病。那么，喝姜汤真的能缓解感冒吗？让我们来看看科学的证据。

姜汤的成分和作用

姜汤通常由生姜、红枣、枸杞等中草药制成，被认为是一种能够改善体内气血循环和提高免疫力的中草药汤剂。生姜中含有姜辣素、姜酚等物质，具有发汗、解热和抗病毒的作用。红枣和枸杞则富含多种维生素和矿物质，能够提高免疫力和滋补身体。

姜汤缓解感冒的科学依据

姜汤作为一种传统中药汤剂，其缓解感冒的作用还需要更多的科学研究来证实。目前的一些研究表明，姜汤中的生姜成分具有一定的抗病毒和抗炎作用，能够减轻感冒的症状和缩短感冒的持续时间。此外，姜汤中的其他成分如红枣和枸杞也有一定的免疫调节作用，能够增强人体免疫力。

姜汤还发挥着哪些作用？

1、缓解胃寒

大枣和生姜共同煮成汤，能最大程度发挥姜的作用，促使气血流通，减轻手脚冰凉问题。大枣侧重点是补益，生姜侧重点是补暖，能缓解胃寒症状。

2、减轻疼痛

腰背部、肩膀受凉后，不妨制作一锅热姜汤，加入适量的醋和食盐，柔软的毛巾浸泡在汤中，取出拧干敷在疼痛处，反复多次即可，能促进局部血液循环，减轻疼痛，但皮肤破损时禁用。

3、缓解急性肠胃炎

饮食不洁而造成急性肠胃炎，表现为腹部疼痛、拉肚子和呕吐等，可以把小葱和姜共同制作成汤来缓解。

4、提神醒脑

把绿茶和姜共同制作成汤饮用，绿茶中含咖啡碱，能兴奋大脑皮层，起到提神醒脑和清心效果，两者相结合能减轻头晕、胸闷和心慌等症状。

5、辅助治疗关节炎

毫不夸张的说，姜的作用跟布洛芬差不多，能减轻痛经、肌肉痛以及偏头痛、骨关节疼痛等，能辅助治疗关节炎。

6、缓解孕吐

怀孕早期易出现恶心呕吐，不妨适量喝姜撞奶或姜茶，能减轻孕吐症状。

7、促进食物消化

生姜中含姜辣素，能刺激胃黏膜上感受器，也能刺激舌头上味觉神经，促进胃肠道蠕动，利于消化液分泌，增强口腔以及胃部杀菌能力，促进食物消化。

温馨提示

虽然姜有众多好处，但不适合每一个人。咳出黄痰者提示肺热肺燥，食用姜可使得症状加重；口臭一般是胃热造成的，便秘大部分属于肠热，仍然吃姜会加重口臭和便秘问题。阴虚体质者体内津液不足，表现为手脚心发热、心烦、脾气暴躁和口干眼干等，生姜可损耗津液，加重其症状。