如何预防秋季腹泻 如何进行调理
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秋季各种胃肠疾病肆虐,其中秋季腹泻是危害人体健康的一种常见胃肠疾病,尤其多发于年龄较小的婴儿,每年8月中旬至12月是小儿乃至成人秋季腹泻的多发季节。如何防治和保健一直是社会关注的热门话题。那么,如何预防秋季腹泻的发生呢?
小儿秋季腹泻的预防方法:
1、注意日常饮食卫生:
平时饮食不洁是引起秋季腹泻最主要的原因之一,尤其不慎摄入腐败的食物,即可引起出现类似现象。建议家长平时要注意宝宝的日常饮食卫生,尽量保证日常饮食新鲜,海鲜类也尽量少吃,以有效的预防小儿秋季腹泻的发生。
2、注射疫苗:
目前注射疫苗是临床上预防疾病最常用的一种方法,若想预防秋季腹泻,降低疾病发生率,疫苗注射也是非常不错的一种方法,此方法能抵御轮状病毒的入侵。因此建议家长及时去宝宝去医院接种轮状病毒疫苗。
3、进行母乳喂养:
众所周知,母乳是宝宝最好的粮食,其中的营养物质丰富,对宝宝的身体健康大有裨益,可有效预防各种疾病的发生。尤其对于年纪比较小的宝宝而言,提倡母乳喂养。这是由于母乳喂养不仅能满足营养需求,而且其中还含有淋巴细胞和吞噬细胞,可起到预防轮状病毒入侵的作用,因此在一定程度上能预防秋季腹泻。
4、预防轮状病毒感染:
轮状病毒感染为临床上最常见的导致秋季腹泻的主要病因之一。因此,在日常生活中家长需要积极采取措施避免宝宝与病毒接触,这样也可以有效的预防腹泻的发生。
如何化解腹泻的问题呢?下面就为大家推荐几款食疗,不但简单美味,还能起到健脾养胃的功效,对稳定肠胃功能有很大的帮助。
莲子粥
软糯的莲子粥营养丰富,口感软糯,易于吸收,还具有健脾养胃的功效,是预防腹泻的食疗佳品。
首先将大米、莲子淘洗干净,将莲子用冷水浸泡一段时间;然后捞出沥干,倒入加有清水的锅中,开火煮沸;水开二十分钟后,加入大米,记得用筷子充分搅动后,避免粘锅;然后盖上锅盖,继续焖煮约半小时后加入冰糖;继续用小火慢煮,直至粥变粘稠,大米、莲子软烂之后,即可关火盛出。
姜椒鱼羹
生姜,花椒都是温补之物,可以起到驱寒解毒的功效,和鲫鱼一起做成鱼羹,味道鲜美,还能缓解因染受凉所造成的腹泻;。
首先将鲫鱼清洗干净,放入锅中加入适量清水和料酒,大火煮熟;等鱼肉熟后捞出,去除鱼肉中的骨刺并切碎;接着在锅中添加适量的高糖,酱油,香醋,然后倒入鱼肉;开火煮至一段时间后,倒入用水化开的生粉,一边倒一边均匀搅拌;等汤羹变得粘稠,鱼肉浮起时,加入适量香菜和各类调味,即可出锅食用。
红枣山药粥
粥是养胃的佳品,这道红枣山药粥,不但能暖胃,还能起到健脾养胃的功效。
首先将大米、红枣洗净,并泡上一段时间;然后将山药去皮,切小粒,用清水淘洗一遍;接着在锅中倒入清水,等水烧开后倒入大米,搅拌均匀后,接着转小伙慢煨;待米粒松散时,倒入山药和泡好的红枣;一直用小火煮至粥变得粘稠的时候,即可出锅。
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