孕期上班好处多 身体良好应该坚持上班
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如果日常工作比较清闲,不需要长时间站着或者说消耗体力的工作,孕妇应该坚持上班。那么孕期上班有什么好处呢?估计很多人都不懂,建议花点时间来瞧一瞧。
孕期上班有什么好处
1、保证每天的运动量
有一些孕妇平日里,在上班的路上,会选择走一段路到公司。因为一直坐着,总觉得骨盆疼痛。每天适当走一走,可以保证身体的运动量。孕期适当锻炼,有非常多的好处。
比如说可以促进肠胃蠕动,加速排出粪便,有效改善便秘;比如说可以增强体力,届时生孩子的时候,才能有足够的体力分娩,避免因为体力不足而出现难产风险;比如说增强免疫力,能够降低感冒等疾病的发病率。
2、分散注意力
怀孕了之后,体内激素水平会发生变化,在激素的作用下,孕妇会变得特别敏感。整个人变得疑神疑鬼,不是怀疑丈夫出轨,就是怀疑丈夫对自己没那么好了。而且整天在家里待着,会觉得无聊,经常看一些关于生孩子的帖子,经常被他人的诉说吓到。
比如说害怕宫缩带来的疼痛,害怕产后压肚子产生的疼痛感;比如说担心自己无法顺产,剖腹产又担心不利于身体恢复;比如说害怕生女儿被婆家嫌弃,或者说担心生产时出现撕裂等等。由于担心太多了,每天都担惊受怕的,思想负担特别重。
注意了孕妇长期被负面情绪包围,比如说恐惧、紧张、猜忌等,对胎儿的发育是不利的。如果坚持班的话,可以与同事交流、沟通,而且有事情做,就没有多余的心思想七想八了。集中注意力工作,还有助缓解害喜症状,减轻孕妇的痛苦。
3、调整心情
现在很多年轻人怀孕之后,在家里养胎的时候,会让婆婆来家里照顾。可是婆媳矛盾可是千年难题,孕期的时候,婆婆自认为有经验,会将一些老偏方用在孕妇身上。而孕妇则认为婆婆老思想,应该科学养胎。思想碰撞激烈,很容易出现争吵,孕妇也容易生气。注意孕期情绪波动大,可不是好事,很容易造成流产或者早产风险。
如果上班的话,每天做的事情挺多的,而且接触的大部分是同龄人。还可以请教一下,同事中生过孩子的,有经验的人。可以起到提醒的作用,比如说让孕妇了解孕产期间要提前了解和即将面对的事情,比如说一些注意事项等等。年轻人之间的沟通,要比与老一辈的沟通顺畅得多。
孕期上班要注意什么
1、体力活不能做
怀孕之后,如果工作比较繁重的话,则不建议继续上班。因为做体力活,会导致身体过度疲劳,甚至增加腹压,特别容易出现流产风险。如果工作清闲则可以上班,遇到一些体力活的时候,要记得找人帮忙,比如说提水等,以免压到腹部,影响胎儿发育。
2、不能熬夜
怀孕之后还坚持上班的女人们,要注意了千万不能熬夜。因为孕妇比较容易累,需要充分的休息,才能促进胎儿发育。经常熬夜会影响孕妇的睡眠,会加重孕期不适。
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