女人冬季怎么做有助保暖 下面这些学起来
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
冬意渐浓,天气会越来越冷,女人们穿衣除了要漂亮有型外,千万别忽视了保暖,因为你的这些部位真的冻不得。稍不注意会让你在整个冬季都不好过。
女人冬季保暖方法
一、脚部保暖很重要
很多爱美的女生可能冬天为了让脚不臃肿,穿比较冰冷的靴子,小编之前也是,主要是小编之前没穿过雪地靴,好吧,穿了之后,脚暖和了,不在冰冷了,整个冬天小编的雪地靴也脱不下了。
二、早睡早起
自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法,冬季天气寒冷,女生一定要注意防寒,一旦外寒侵入机体,经久不散,很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。所以,进入冬季后,要把防寒作为养生的第一要务,不可硬撑。无论是在家还是外出都要注意穿着暖和。冬季夜长,女生更不可过分熬夜。早睡早起,无论是对于皮肤的保养还是身体的健康都是有利的。
三、坚持睡前用热水洗脚
有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确,睡前用温水泡脚15~20分钟,热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,又能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。还可改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤,温度应以40—50摄氏度,时间以半小时内为宜。同时,饭后不宜马上泡脚,易影响消化,入睡前效果最佳。
四、积极养肾
生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足,因为肾气是帮助体表的黑色素代谢,所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。中医认为,补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾,就像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。
女人吃它有助冬季保暖
1、可以多吃富含蛋氨酸的食物:如芝麻、瓜子(葵花子)、蔬菜等都富含蛋氨酸,它可以帮助人体促进脂肪的代谢,释放出更多的热量,能让人体保持温暖。
2、饮食多蛋白多碳水、脂肪适量:比如一些热性的食物羊肉,狗肉等。因为蛋白质、碳水化合物和脂肪等在代谢时会产生更多的热量,热量足够身体才会暖,特别是那些特别怕冷的女人,在刚入冬的时候就可以吃些肉来进补。
当然,还有奶制品、含碘较高的海产类以及含铁较高的运动肝脏,血,肾等,都可以给在冬天给足你温暖。
冬季怎么减肥 这样吃一周就能瘦下来
冬季如何保暖子宫 这些小技巧管用必须知道
冬季做这些有氧慢运动吧!
女人这3个部位千万不能受冻 冬季保暖很关键
冬季汽车保养最应该注意哪些 赶紧Get起来!
冬季穿衣原则这样穿才保暖
男人秋冬季跑步如何保暖
最强的冬季保暖内搭是?连帽卫衣助你度过寒冬!
男人冬天怎么穿 才能显得既有品又有保暖
冬季保暖需要注意哪些事项
怎样预防颈椎病 这些颈椎日常保健操学起来
老人冬季养生的技巧 做好保健有助延年益寿
冬季要怎么远离“手冷脚冷” 吃些什么有帮助
男性冬季频繁胃痛怎么办 试试下面这些缓解方法
夏季如何保健 下面这些方法试一试
男生冬季怎么穿 这样穿既保暖又时尚 好看到犯规
男人冬季保养有误区 常吃这些可养生
冬季人体保暖需要注意哪些措施
汽车在冬季里如何科学保养 车主们快来学习这些实用小经验
防寒预暖 冬季汽车检测与保养做做全
孕期做这些有助顺产 为了顺产孕妇要动起来
冬季怎么祛斑好?这样做最好!
冬季老人注意头部保暖
冬季这些外套值得入手 穿起来保暖御寒又时髦
冬季防寒保暖保健小常识 让手脚冰凉健康暖起来
冬季吃哪些食物可以御寒保暖
孕妇冬季要注意什么 下面这些不能大意
女人保健身体要从3个方面下手 做好保健助你远离疾病
冬季皮肤干燥起皮 男人该怎么保养
冬天保健要科学 这样做能预防冬季缺氧症
初伏天如何养生 做好下面三点有助保健
冬季补水吃什么好 可以多吃下面这些水果
冬季保暖的误区有哪些 有关冬季保暖误区