气滞血瘀怎么调理 小妙招助你气血通畅
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
气滞血瘀可不是好事,这个问题的出现,给身体带来的伤害可是很大的。一旦被其缠上,那么就容易出现痛经、抑郁症等问题。所以说,必须尽自己的最大的努力去改善。
气滞血瘀怎么调理
1、时刻保持好心情
气滞血瘀的女人,想要改善这个问题的话,请记得时刻保持好心情,这样有助改善气血运行。并且要牢牢记住,有不良情绪的时候,想法子调节,不然的话,经常出现愤怒、忧伤、恐惧等对气血运行会有很大的影响。
其中有什么法子让自己时刻保持好心情呢?那自然是要让自己豁达一些,凡事看开一些,不要太过计较,不要去和别人争执,少一些算计。
2、要记得多喝水
身体内水分不够多的话,会造成体内血液中的水分减少,进而造成血粘度变高,进而影响血行的速度。所以说,平里要饮水,有人说,我每天都有喝水,为什么还是感觉缺水呢?
那是因为体内的水分会经过呼吸、大小便地排出、皮肤蒸发等方式流走。所以说,并不是每天喝了水就意味着体内水分够的,而且要记得每天多喝水。应该看到水杯的那一刻,就要端起水杯喝水,而不是等到渴了才喝。
其中想要为身体补充水分的话,除了直接喝水之外,也可以多吃含水分多的蔬果,比如说雪梨、黄瓜、冬瓜等等。或者说饭前要记得喝些清淡一些的汤水,也是有助补水的。
3、体育活动要每天都坚持
每天坚持体育活动,能够活络经脉,促进血液流通。当然,每天活动量只要达到微微出汗就可以了,不一定要让达到大汗淋漓的程度。
比如说每天可以坚持快步走运动,因为在进行这个运动时所吸入人体内的阳气,是人体在没有活动状态下的八倍,有助人体大大改善血瘀状态。
气滞血瘀食疗方
1、炒木耳藕片
所需用料:准备好半斤的新鲜莲藕,再准备10G的黑木耳(最好也是新鲜的)。
制作法子:
A、将新鲜的莲藕外皮冲洗干净,之后切掉头尾上的一小截,再将剩下的莲藕切成藕片备用。
B、再将黑木耳放入清水中重新一下,之后再将去蒂,切成丝备用。
C、然后洗好锅将其放于炉火上,之后再倒入少量的食用油,再将藕片放入锅中炒一下。翻炒几次之后,再将黑木耳丝加入一起翻炒。
D、最后等到两种蔬菜都炒熟了以后,加入调味料就可以起锅食用了。
推荐理由:这道菜吃了有助散淤和血,气滞血瘀的女人,平日里吃一吃很有益处。
2、水果红糖包子
所需用料:准备好10G的山楂,适量的红糖。
制作法子:
A、将山楂清洗干净,之后将其山楂肉剁碎,再于红糖一起研磨成馅。
B、之后发好面,揉成面团后切成小块,再捏成圆片放入山楂肉糖馅制成包子。
C、最后等包子蒸熟了,就可以直接拿起来食用了。
推荐理由:这个方子有助化淤血,非常适合气滞血瘀的女性患者食用。
容易瘀青当心是血瘀体质 这样调理比较好
女人气血不足的三大原因 气血不足如何调理
血气不足的偏方调理方法
夏季男性要谨记这些补气血的小妙招
气滞血瘀型月经不调怎么办 中医活血化瘀的方法
鼻子不通气怎么办 快速治疗鼻子不通气小妙招
熬夜会导致气血不足吗 女性应该如何调理气血
气血不足的10个常见征兆 气血不去的调理方法
气血虚、气滞血瘀不同体质调理方案
冬天血压容易升高 这几个妙招助你降血压
气血不足吃什么食物调理最好
气血不足的症状有哪些 气血不足如何调理
宝宝鼻子为什么不通气 宝宝鼻子不通气的小妙招
调理气血的汤有哪些
秋季养肺怎么调理 这些妙招帮助你滋养肺脏
女性易早衰 如何调理气血?
男性气血不足的八大表现 气血不足调理方法
血瘀体质如何疏通瘀血 可采用4个方法
气血不足的症状有哪些 气血不足的调理方法
脸上红血丝怎么调理 怎么有效防止脸上红血丝
男性气色不好怎么调理 这些小妙招让男性恢复好气色
气质虚弱血气不足 补血食谱助你摆脱气血不足
高血糖吃什么好 六款美食降血糖又调理肾气
体内寒气重怎么调理最有效 教几个去寒气的小妙招
淤血体质调理食物有效祛瘀 保持心情舒畅作息规律
女性气血不足的3种症状 怎么调理才好
女人气血不足贫血怎么调理,补气补血吃什么最好
女性气血不足怎么办 该如何调理
气血虚的女人都有什么症状 怎么调理
气滞血瘀怎么办
产后气血亏虚怎么补 饮食调理至关重要
血瘀体质怎么办 试试下面这些调理方法
气血虚怎么食补 八大茶谱让你告别气血虚