为什么手脚冰凉的大多是女性 手脚冰凉怎么办
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手脚冰凉是很多女性都会存在的一个问题,尤其是到了冬天,到了睡觉的时候即便是盖上厚厚的被子,手脚依然冰凉地可怕,有时候还会影响到睡眠。为什么手脚冰凉的大多是女性?
其实,手脚冰凉与肌肉组织的多少是有很大的关系的,因为肌肉是可以产生热量的。而一般情况下,男性的肌肉量会比女性多,再加上手部脚部本来就是肢体的末端。热量本身就比较难以送达到,所以女性更易手脚冰凉。
另外,女性要经历月经和生育,体内的激素会发生很大的变化,激素的变化又会影响到神经系统,继而导致血液流量减少。因此女性更易手脚冰凉。
当然了,除了这些因素会导致女性手脚冰凉,温度、情绪、低血糖、低血压、心脏衰弱等也会导致女性手脚冰凉。
女性手脚冰凉怎么办
相对来说,手脚冰凉的人更容易患病,这是因为手脚冰凉的人体质会比别人差,那么,手脚冰凉该怎么进行调理呢?
1、多做运动
运动可以促进人体血液循环,并增强人体的抗病能力。同时还能改善心脏血管的供血功能,让身体发散出更多的热量。因此建议女性每天抽出半个小时做运动。
2、多按摩
通过按摩的方法,可以刺激穴位,并改善肢体末端血管的微循环,从而让手脚变得暖和。所以手脚冰凉的女性,不妨多按摩手心脚心,。
3、注意保暖
相比春夏,秋冬寒冷的天气更容易让人手脚冰凉。因此,建议女性朋友在天气变冷的时候,适当地增添衣物给身体保暖,千万不要让身体受凉。除此之外,每晚睡前可以多泡泡脚,不仅能促进血液的循环,还能赶走体内的寒气。
4、饮食注意
手脚冰凉的女性可以多吃一些暖身的食物,常见的如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等等。期间还要少喝冷饮,少吃寒性的食物。
最后,小编还要告诉大家的是,女性手脚冰凉还可能预示着体内有疾病存在。例如女性手脚冰凉回到温暖的屋内仍然没有得到改善,这就很可能说明身体四肢本身的血液循环存在障碍。此时,建议女性朋友积极到医院检查,确定病因,对症治疗。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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