泌乳素高吃什么食物好 这样调理效果好
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泌乳素高给女性的生活带来很大的影响,饮食调理是非常有必要的。那么女性泌乳素高吃什么食物调理呢?跟随小编一起来看一下吧。
泌乳素高吃什么食物好
吃一些可以增强免疫力的食物
在生活当中可以多吃一些像芦笋、大枣、韭菜、南瓜、洋葱以及薏米之类的能够帮助增强免疫力的食物,当然,这些食物到底要怎么吃,你可以根据自己的情况来选择适合的吃法,比方说大枣你可以单吃,南瓜可以做成南瓜汤吃等等。
吃含有丰富营养的食物
在平时生活当中要注意多吃一些粗粮、杂粮之类的,还要多吃一些有着丰富营养的干果种子之类的食物,比方说核桃之类的,当然,粗粮、杂粮的吃法你可以根据自己的喜好来适量的添加在粥品里面,这样不但营养高,而且,也能够保证有非常好的口感。
平时多吃一些有营养的食物是非常有必要的,生活中多数的女性都会为了减肥而不吃这不吃那的。其实这是一种非常不好的减肥方式,应及时的补充身体所需的营养。
多吃蔬菜水果类食物
在平时生活当中,有不少人只喜欢吃一些大鱼大肉,但是,这样其实是不可行的,如果想要解决自己的泌乳素高问题的话,建议大家要多吃一些水果、蔬菜或者是豆类、菌类食物,这些食物都含有非常丰富的营养,能够在一定程度上起到调节泌乳素的效果。
导致泌乳素高的原因有很多种,接下来小编给大家讲讲都是哪些原因造成的泌乳素过高。一起了解一下吧。
泌乳素高的原因
1、下丘脑性障碍
下丘脑及邻近部位的疾病,如脑炎、颅咽瘤、松果体瘤、下丘脑部分性梗死、假性脑瘤、垂体柄切断等,都能造成下丘脑产生的泌乳素抑制因子减少,或者泌乳素释放因子及促甲状腺激素释放因子增加。前者能使泌乳素由于失去抑制而盲目生产,后两者则直接促使泌乳素增产。
2、垂体障碍
主要是垂体部位的各种肿瘤所致。此外,部分空泡蝶鞍综合征、垂体功能亢进可引起溢乳、闭经。
3、原发性甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时,甲状腺分泌不足的信息反馈地传入下丘脑,使下丘脑产生大量的促甲状腺激素释放因子,这种因子在刺激垂体分泌促甲状腺激素的同时,也能刺激垂体泌乳素的过量分泌而造成溢乳。
4、药物因素
作用于中枢神经系统的镇静剂,如氯丙嗪、吗啡等,可以使下丘脑儿茶酚胺的含量降低,从而减少下丘脑产生的泌乳素释放因子的活性;降压药甲基多巴、利血平等可抑制泌乳素抑制因子的释放;灭吐灵可刺激垂体泌乳素的过量分泌。
5、神经刺激
某些部位特别是胸部的皮肤受刺激,包括周围神经损伤引起的剧痛,都可通过神经传递到下丘脑而引起泌乳素增高。如胸部手术、灼伤、胸背部的带状疱疹等。
泌乳素高的主要症状
1.月经失调
包括各种月经紊乱,从月经少、烯发到闭经,其中以闭经为多见。青春期前或青春期表现为原发闭经,生育期后为续发性闭经。
2.不孕
异常升高的PRL抑制排卵,导致不孕,轻度升高的PRL 引起黄体功能不足,导致流产。
3.溢乳
通常表现为双侧乳房流出或可以挤出非血性、乳白或透明液体,量不多少不一。
泌乳素高的次要症状
1.头痛、眼花及视觉障碍。由于增大的垂体腺瘤致周围的脑组织及视交叉受压,以及脑脊液回流障碍导致头痛、眼花及视觉障碍。
2.低雌激素状态。由于卵巢功能受抑制,出现潮热、出汗等血管舒缩症状,乳房缩小、阴道干燥、性功能低下等改变。
3.其他症状。20%-30%的高泌乳素血症患者伴有多毛、座疮,少数患者尚可有肥胖。
体征
1.溢乳。
2.头痛、眼花及视物障碍。
3.多毛、座疮。
4.肥胖。
预防措施
1、保持稳定的情绪,避免精神上的刺激,保持气血通畅。经期一定要注意防寒保暖。尤其是腰部以下,保证两脚不会受寒,不碰冷水,并且禁止吃生冷食物。
2、高泌乳素血症在饮食当中应该尽量避免乳制品,可以选择多吃点海带、沙丁鱼、生菜等等,尽量不要喝酒和咖啡。
3、注意健康运动,增强体质,提高身体素质,平时要加强体育锻炼,养成每天做保健体操或者是打太极拳等,都对预防疾病有很大的好处。
4、多喝果汁,保持良好的有规律的性生活,因为良好的规律性生活不容易造成皮肤发热,而且能间接的刺激退化的卵巢,缓解荷尔蒙系统。
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