怀孕了饭后这五件事别做 伤身又伤胎
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从知道怀孕直到生下宝宝,这期间经历好几个月的时间,对于孕妈妈来说有很多的禁忌,尤其是第一次有孕的妈妈,在做事情之前都会考虑到胎儿的健康,所以很多孕妈妈为了宝宝的健康都把孕前的一些不好的习惯都改了,在生活上和饮食上,都是处处小心着,但是仍然还有一些无所谓大大咧咧的妈妈,不顾孕期的这些禁忌,对很多事情表示不在乎。
有很多孕妈吃过饭后还喜欢吃点甜点,再来点水果什么的,不然就活动活动,说是有助于消化,但是这样做真的好吗?其实刚吃过饭,一些事不适合马上就做,一定要注意,可不能大意了!
立马躺下
孕妈在有喜之后就非常容易疲惫,尤其是很多孕妈因为有喜的原因,经常吃的比较多,想给宝宝一些营养,一顿吃很多,吃饱就躺下了,躺下去的话会消化不良,让身体不舒服,这些饭后不良小习惯一定要早点改正,以免会影响到肚子里的小宝宝。
立马吃水果
这样做会使血糖升高,时间长了,糖尿病会找上你的,当食物进入胃后,必须经过一段时间的消化才行,如果马上吃水果的话就会影响消化功能,让这些食物留在胃里面,水果也消化不了。
如果你想吃的话最好是在吃饱后两个小时再吃,把水果当零食吃才是最好的一种方法,而对于那些血糖容易升高的人来说,平时不妨多来点洋葱吃吃。
立马洗澡
有的孕妈吃饱后就想着先洗漱好,到时候可以直接休息,如果吃饱后就洗的话会让胃部不适,从而影响消化,轻则消化不良,重则腹泻。
饭后马上洗澡还会让人有头晕或是头疼的情况,如果想洗澡的话,最好等一个小时之后或者更长的时间,最好是睡前洗澡,不仅可以消除疲劳还能让你快点入睡。
马上运动
有的人说饭后运动一下加速消化,还能锻炼身体,其实不是这样,运动是有这些好处,但是要注意一下时间,不然不光起不到到锻炼的效果,还对身体有一定的危害,刚吃饱饭,胃里都是食物,这个时候如果活动的话,会导致肚子痛。
马上喝茶
有的孕妈喜欢饭后来上一杯茶,感觉这样的日子非常惬意,想想确实是挺惬意的,问题就出在你是孕妇身上,孕妇不宜喝茶这个大家都知道,更不用说是喝茶了,这个时候茶水进入胃里面,会让胃不太舒服,影响食物的消化。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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