月经提前三天正常吗 月经不调的9大原因
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很多女性发现自己每个月的月经都会提前来,有的时候是提前三天,有的时候会提前五天、十天甚至更长。想着自己身边大多数的女孩子,每个月的月经都是准时来的,只有自己会提前,于是不由担心起来。那么月经提前三天正常吗?月经提前几天算正常呢?那些导致月经不调的原因又有哪些?今天我们一起来探个究竟。
月经提前三天正常吗
月经提前几天算正常?月经提前三天,其实这是在正常的一个范围之内的,因为成年女性的月经周期是在28到35天期间,因为每一个人的身体情况不一样,另外所处的环境以及个人的情绪饮食,等等各方面因素的影响,就会致使月经的周期会有一定的差异,但是只要在28到35天之间就都属于正常情况。
例如一个成年女性,她的月经周期是28天,从月经的第一天开始算,到第28天的时候就到了下一次月经,所以如果按照这个周期来计算的话,的确每个月都会提前几天,但是只要月经周期是在28到35之间,这就是正常。
有一些女性朋友是每个月月经都会提前,但也有一些女性朋友会出现,每个月的月经都会推迟,临床上只要提前以及推迟在一个星期以内,这都是属于正常的情况,所以月经提前三天不要过于担心,另外在月经期间一定要注意,不要着凉,多加休息。很多时候正是因为生活中的一些小事情才会导致你的月经不调。
生活中的这些小事都让你月经不调
1、节食
突然的改变饮食习惯,会让习惯原本运作模式的身体突然间无法调适,直接影响到经期,或为了应突然减少的营养来源,身体机能必须花一点时间适应,导致经期的延迟或提早。
2、长时间便祕、肠胃不适
因为秽物堆积在大肠内堆积,导致肠道体积膨胀,因而推挤子宫,使得子宫无法自然舒展,并且呈现倾斜的状态,这很容易导致月经失调,也容易在月经期间感到腰部酸痛。因此,保持肠道健康可是非常重要的哦。
3、喜欢吃冰凉的食物
炎炎夏日最喜欢来一碗冰凉的刨冰或是大喝一口沁凉的饮品,这的确是生活小幸福,但若是日期接近经期前后,应该尽量避免摄取太过冰冷的食物,因为它们会导致盆腔内的血管激烈收缩,导致卵巢功能失调,使得月经周期产生变化。当然若是平常就能少吃冰品,也能帮助你养成不易痛经、月经规律的好体质。
4、喜欢待在有强烈节奏音乐的场所
有些女孩喜欢下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂欢一下,这样有助于放松身心,是一个不错的舒缓压力的渠道。但若是每晚都想要待在那个空间里,震耳欲聋的音乐,不仅对听力有不良影响,还有可能引起月经失调。
5、有吸烟的习惯
烟草中的尼古丁会降低女性体内激素的分泌,进而影响子宫的生理机能,引起月经失调。有调查显示,每天吸一包烟以上的女生,经期不规律的机率是不吸烟女性的3倍。
6、被电子用品围绕
有研究指出,生活中各种家用电器及电子设备,例如:手机、电脑、电磁炉、电冰箱等等,其使用时产生的电磁波有可能影响女性的内分泌和生理机能,导致内分泌紊乱、经期不规则。改掉上班用电脑,下班划手机的习惯,偶尔让自己休息一下吧,多出门走走,看看绿色植物,有助身体健康。
7、情绪变化
如果女性出现了大喜大悲的情况,或者是最近的生活、工作方面的压力比较大,这都会导致身体中的内分泌情况出现失调的可能,这些都有可能导致女性出现月经提前的可能。
8、服用抗生素
许多女生可能会因为痘痘问题到皮肤科求诊,通常医生会开出抗生素以做治疗,这种快速又直接的疗程,让许多女生养成小问题就吃抗生素的习惯,但经常性的服用抗生素,有可能导致月经失调。因此,抗生素的服用必须相当小心。
9、身体疾病
子宫内膜异位症、甲状腺疾病、多囊卵巢综合症都有可能干扰经期的正常周期,如果你原先的经期很规律,也没有上述的任何一个生活习惯,那么,找个机会到医院检查,月经的失调反而能帮助你早日发现疾病。
月经期间,女性朋友们的饮食也是非常重要的,这个期间千万不要吃辛辣,刺激生冷的食物可以多喝一些开水,如果有痛经的情况,可以喝一些生姜红糖水,也可以吃一些大枣。对身体都是有好处的。
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