女人需要的9种补血佳品 和贫血说拜拜
本文已影响4.57K人
本文已影响4.57K人
女性补血的方法有很多,药补食补都是补血的一种选择。比较经典的方法是通过食补进行。那么都有哪些食补可以帮助女性日常补血呢?一起来看看吧。
9种补血佳品:
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
3、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
4、黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
5、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
6、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
8、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
9、百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
女人贫血该怎么办?常喝补血养生茶
四种违章千万不要碰 一旦被抓到 就得和驾照说拜拜
揭秘女性贫血的原因 6种食物能快速补血
男人贫血吃什么补血最快 揭男人贫血是什么原因造成的
贫血的症状有哪些 贫血吃什么补血最快
青春期少女最容易贫血 补血必吃12种食物
贫血如何补血 这份补血攻略能帮你告别贫血
女人贫血吃什么 10款补血食谱来帮你
女性贫血有哪些表现 补血要吃哪些食物
女人脾虚易贫血 5款粥补血又养颜
补血要喝养生茶 让女人们不再被贫血困扰
女人贫血怎么办?六大果蔬能有效补血!
贫血吃什么补血 推荐8种食物
贫血如何补血 注意3个要点
女生说拜拜是什么意思 女生说拜拜怎么回复
党参蜂蜜营养价值丰富 从此和贫血说拜拜
女人为什么容易贫血 吃什么补血快
贫血怎么调理 这种野菜补血补钙对女性身体好处大
女人贫血怎么饮食好 补血方法有这些
女人贫血易衰老 五个方法帮你补血
这饮食误区让女人贫血 补血就喝菠菜猪血汤!
女性贫血吃什么水果 这五种最适合补血
秋季补水补得快 干涩脱皮说拜拜
女人贫血怎么办 推荐三种补血食疗方
贫血怎么治疗 3种补血方法让贫血不再是问题
男人贫血吃什么补血最快
追女孩不得要领?掌握技巧和被拒绝说拜拜
昌化鸡血石品种大全 昌化鸡血石的品种介绍
远离9大坏习惯 跟皱纹说拜拜
贫血吃什么水果补血 贫血必吃的十大水果
鸽子的营养价值 贫血人群的最佳补品还能加快伤口愈合
【女人补血】9类女人急需补血:最适合补血的4个时间段
贫血怎么食补 贫血饮食推荐