什么是更年期综合症的表现
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
更年期是妇女必经的生理过程,通俗地说,就是从生育阶段过渡到老年阶段。部分妇女适应不了这种新的体内环境,从而出现了一系列的全身不适症状,以及明显的神经精神症状,这就是更年期综合征。那么什么是更年期综合症的表现呢?如何预防更年期综合症呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
更年期综合症的表现
1、潮热、出汗
这是更年期综合征的典型症状,是神经功能失调引起的。妇女常感到一阵热潮从胸前开始直涌向头面,可伴有头晕、眼前发黑、心慌、胸部压迫感。并且颜面、颈及胸部皮肤呈弥漫性或片状发红。这时如测量皮肤温度,头部、胸前及双手的皮肤温度均上升,而下身及下肢皮肤温度则下降。全身热潮感觉可能是由于头部及脑部血管扩张引起的。随着皮肤温度的增高而开始出汗,当汗被蒸发时又会有怕冷的感觉。
2、血管痉挛性疼痛
由于不同部位的血管痉挛,可引起各种器官严重病变而发生疼痛。最常见的所谓“假性心绞痛“就是冠状动脉痉挛引起的。
四肢血管痉挛可使妇女觉得皮肤上好像有蚂蚁爬的感觉或其他异常感觉。严重时手指、脚趾或整个足部阵发性发白。有人常由寒冷诱发手指动脉痉挛,使手指突然变成苍白色,冰冷、麻木或完全丧失感觉,形成所谓的“死指”,一会儿又完全恢复正常。
3、眩晕、耳鸣、眼花
眩晕不一定伴随潮红出现,最常发生于早上起床或弯腰时。这种眩晕是由于血液分布不能很快适应骤然的体位变动引起的。耳鸣是自己感觉到的噪音,如有铃声、沙沙声等,可能会突然出现又很快消失,也可能是持续存在,使人感到异常烦恼。这些症状一般是由于血管运动神经失调所引起的,有不少人觉得眼花或眼前有黑点。
4、月经变化
绝经前可有月经周期紊乱,经期延长,经量增加,甚至来潮时如血崩,渐变为停经。可有月经周期延长,经期缩短,经量逐渐减少而停止。也有少数妇女月经骤然停止。
5、性器官变化
由于雌激素的减少,外阴、阴道、子宫、输卵管、乳腺等组织逐渐萎缩,骨盆底及阴道周围组织逐渐松弛,萎缩时间及快慢可因人而异。
预防更年期综合症的方法
很多人都觉得更年期是人生的一段尴尬时期,其实这是很正常的一段生理时期也是难以避免的,所以大家不用怕,最重要的是还要保持积极的心态去应对。最好是做好预防更年期综合症的措施,以便减轻更年期不适。
1、多吃蔬果和粗粮
许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。此外,主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取。
2、加强体育锻炼
随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。
3、善待自己的身体
健康需要用心经营,了解身体的情况,如有需要,应寻求医疗照顾。研究显示,适当的荷尔蒙补充,对健康的影响,利大于弊。
4、保持愉快的心情
更年期女性的心理调节很重要,女性朋友们应该正确认识更年期,这是人生必经的一段旅程,因此不要太过排斥,造成不良情绪的产生。
5、定期健康检查
更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会。
6、多吃鱼虾和豆类
鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮,这种物质能起到类雌激素的所用,能帮助更年期的女人缓解不适。
女性更年期综合症十大症状 医生来告诉你
更年期综合征饮食调理
男性更年期综合症的表现
男性更年期症状表现有哪些 男性更年期失眠怎么调理
美人鱼综合症是什么?美人鱼综合症具体症状
男性更年期是多大年龄?男性更年期综合症的表现
男性更年期有什么表现 延缓更年期应该这么做
更年期男人有什么表现?
什么是男性更年期 这是它的3个心理表现
什么是更年期?女性更年期的症状有哪些?
男性更年期综合症的症状和治疗方法介绍
更年期综合症的表现是什么
男人易发脾气是更年期躁郁症表现吗
更年期综合症危害大 女人这么调理好
怎么治疗更年期综合症 试试这八大治疗方法
更年期综合症饮食调理多久
经期吃什么易引起经期综合症
假期综合症发病原因 对工作学习有什么影响
更年期综合征有什么症状 会维持多长时间
更年期潮热出汗吃什么药效果好?更年期综合征怎么调理吃什么药?
厌食症初期表现是什么样的?
男性更年期的症状是什么?男性更年期的判断方法是什么?
妇女更年期综合征秘方
更年期综合症饮食调理有用吗
男人更年期抑郁症有哪些表现 揭更年期抑郁症的治疗预防方法
恋爱综合症有什么具体含义 恋爱综合症都有哪些表现
男性更年期三大症状表现
男人更年期有什么表现 2样东西缓解更年期症状
脑功能减弱 4个男性更年期综合症的症状
什么是唐氏综合症:唐氏综合症有哪些症状发病原因
什么叫男性更年期 这是它的9个表现
5招帮你赶走更年期综合症
什么是戒烟综合症?戒烟综合症持续时间
继承人戴波和汤家的关系是什么 戴波的身世是什么 戴波
孟买爆发史上最大规模游行 只为抗议就业与教育不公
产后性生活如何避孕
年轻女子猛吃冰西瓜突闭经 医生:注意数量温度
郝蕾老公是谁 昔日情史曝光现任老公刘烨资料大起底
语义错误秋尚宇演员是谁 朴宰灿身高有170吗
王俊凯鹿晗吕佳容郑爽 他们是娱乐圈中新一代流量担当
调情八步走 让你跟妹子的关系更近一步
女性内分泌失调怎么调理?
盘点:奥运会跳水运动员瞬间“蛋疼”的入水表情
揭秘钱币收藏骗局:30万纪念币实际价格仅为2万
梁咏琪矿泉水护肤方法
【图】刘以豪郭雪芙吻戏 台湾最萌男友的强吻绝技大全
她很漂亮什么时候更新 双俐cp续前缘剧情老套观众追不
火星有古代文明是真的?是因外星人侵犯才灭绝的?