喝可乐易失眠?长期喝可乐的六大危害
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
如今,可乐已经成为不少人的专属饮料,尤其是酷暑难耐的时候,喝下一瓶冰可乐,整个人都凉爽了起来!可是你造吗?可乐虽好喝,但是有风险哦。如果长期大量喝可乐,还可引起肥胖,甚至导致食管癌。因此,为了健康,大家最好少喝可乐,多喝水、茶等健康饮品。
长期喝可乐有六大危害
1、影响睡眠
可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱,使人失眠、兴奋、紧张,使睡眠质量下降,并且还会损害人的骨骼,最终导致严重健康问题。
2、导致肥胖
可乐中的糖基本属于单糖,也就是说,这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙,会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放,促进脂肪合成,最终导致肥胖。
3、伤牙
由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、更易骨折
爱喝可乐的人,骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因,因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
5、引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用,还很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。
6、导致食管癌
印度医学家发现,凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群,食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测,可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
哪些人不宜喝可乐呢?
坐飞机的人
坐飞机起飞或是下降时,有些人会出现耳鸣,如果这个时候刚好又喝可乐等汽水,就有可能引发中耳炎。
人在运动前后
可乐中的CO2和水反应成碳酸,使肌肉里含酸量增加,而运动时也会产生乳酸,体内酸性过多,对身体不利。
喝酒的人
当酒和可乐在人体内掺和以后,会使酒精很快散布到人的全身,并且产生大量的二氧化碳,它会刺激胃黏膜,减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝可乐,有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。
孕妇
孕妇过量饮用可乐型饮料,会使胎儿直接受到咖啡因的不良影响,并发生胎儿死亡,出生时体重过低等中毒后果。
儿童
由于可乐中的咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用,有学者研究证明,儿童多动症与此有关,可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
老年人
可乐有利尿作用,可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含可乐中的咖啡因的饮料,会加剧体内钙质的缺乏,引起骨质疏松,容易骨折。
可乐并非一无是处 喝可乐有5大养生功效
可乐鸡翅的危害有什么
减肥可乐真的可以越喝越瘦吗?
长期喝酒的危害有哪些
可乐姜丝煮水喝可治感冒
经常喝可乐会怎么样 爱喝可乐的小伙伴可要当心了
长期失眠危害多 3款食疗方改善失眠
孕妇可不可以喝可乐
吃鸭肠可以喝可乐吗 可以喝(不影响身体)
“喝可乐杀精”是谬论
男性喝酒危害大 或可这样喝不伤身
可乐并非一无是处 喝可乐有5大养生功效!
9岁男童患肾结石 疑长期喝可乐吃辣条所致
失眠带来三大危害 六招还你好睡眠
喝它易胖?喝奶茶的6大危害
长期喝可乐对身体有什么危害 长期喝可乐对身体的危害
可乐致癌还能喝吗?
无糖可乐真的无糖吗会长胖吗 减肥的人可不可以喝
长期喝胶原蛋白的危害 这三大危害影响身体
千万不要长期喝奶茶 长期喝茶有什么危害
喝可乐的坏处有哪些
可乐有什么危害呢
可乐的危害有哪些?
生理期到底可不可以喝咖啡?
减肥可以喝可乐吗 可乐对减肥有哪些影响
长期喝矿泉水的危害
喝可乐会长胡子吗 喝可乐的危害
男性喝可乐的坏处:常喝可乐对男性的危害
长期喝啤酒的危害
孕妇可以喝可乐吗 孕妇喝可乐有四大危害
哺乳期可以喝茶吗 有这三大危害
女性长期失眠的6大危害 如何自我治疗
晚上喝红茶会失眠吗 可能导致失眠(睡前别喝)