预防儿童性早熟的4个妙招
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预防性早熟的方法
1、多吃蔬菜
很多家长觉得孩子不爱吃菜,其实孩子不爱吃菜,责任不在孩子,而是应该想想我们给孩子做的菜究竟是什么样的。我们给孩子做的蔬菜要多变,同时做出花样来,这样孩子才能感兴趣。
2、多给孩子吃水果
在加餐的时候可以给孩子加一顿水果,香蕉、橘子、梨,最好吃应季的,吃当地的。
3、摄入优质蛋白
鸡蛋是优质蛋白,每天应保证一个。优质白肉如鸡肉、鱼肉、鸭肉、海产;优质红肉如:猪、牛、羊的瘦肉,每天吃一两、二两,匀在一日三餐里。除此之外,两岁以前坚持母乳喂养,过了两岁以后断掉母乳了,要选择品牌比较好的合格的配方奶,再大一点就可以喝鲜奶了。也就是说每天都要喝一定的奶制品,这时优质蛋白的来源基本上有了。
4、粗粮细粮要搭配吃,早餐一定不能少
大一点的孩子,粗粮要吃。比如燕麦、荞麦、高梁、玉米、小米、大米、。豆类也主张孩子吃一点,需要提醒的是杂粮的比例,不同年龄的孩子不一样。年龄小的2、3岁的比例少一点,年龄稍微大一点,比例可以稍微多一点。粗细粮一定要搭配吃,早点一定要吃。
导致性早熟的食物
禽类
现今市场上出售的家禽,绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂养的,禽肉中“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中。如果孩子经常吃,这些激素多多少少会影响“性早熟”。比如吃鸭脖、鹅颈,就是“促早熟”的高危行为。
医生介绍,临床上遇到过很多因食用蜂蜜导致孩子“性早熟”的病例,这是因为蜂蜜中含有激素,容易导致孩子“性早熟”。但并不意味着完全不能吃,偶尔吃一次是可以,长期大量食用就会有危险。此外,在蜂蜜产品中尤其是蜂王浆,孩子最好少吃。
牛初乳、燕窝
像牛初乳、燕窝等营养品,多针对体质虚弱人群,即使是发育不好的儿童,也最好在医生指导下服用。名贵的东西未必适合儿童,往往越是大补的东西,越会影响孩子的内分泌功能,可能会引起“性早熟”。类似的还有虫草、桂圆、人参等,也不适合儿童食用。
炸鸡
在“性早熟”儿童病例中,“炸鸡、薯条”也是他们常吃的食物。油炸类食品,特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致“性早熟”。
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