宫寒吃什么食物好 6种食物暖宫效果好
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
天气渐渐变冷了,女性比男性更加怕冷,这是因为女性在秋冬季节都容易有宫寒的问题。宫寒会引发许多的妇科疾病,因此女人们要及时治疗宫寒。小编建议从饮食方面下手调理宫寒。那么宫寒吃什么食物好呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
宫寒吃什么食物好?
1、桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
2、黑枣
黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
3、红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
4、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
5、平性水果
除了热性和温性水果,平性的水果也是宫寒女性不错的选择,如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
6、热性水果
中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。
宫寒吃什么食物好?暖宫食谱推荐
1、艾叶红糖煮鸡蛋
材料:艾叶10~15克,红糖少许,鸡蛋1~2个。
制作过程:艾叶10~15克放入冷水中大火烧开,小火再煮15~20分钟,然后沥出艾叶,打入1~2个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤。
2、阿胶枸杞鸡
材料:阿胶30克,鸡1只,枸杞15克。
制作过程:把鸡清洗干净,去皮,与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐,继续煮15分钟即可。
3、田七炖乳鸽
材料:田七15克,黑木耳30克,乳鸽2只,酱油、植物油、葱花、姜末、料酒、鸡汤(或清汤)、精盐、味精、红糖、麻油各适量。
制作过程:
(1)、田七洗净,晒干或烘干,切成片,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用。
(2)、将黑木耳用冷水泡发,拣杂后撕成朵瓣状,洗净,乳鸽宰杀,洗净,控净水分,用精盐及酱油适量涂抹匀鸽身。
(3)、烧锅置火上,加植物油烧至六成熟,放入葱花、姜末煸炒出香,逐个放入乳鸽,急火爆香乳鸽,烹入料酒,加鸡汤(或清汤)适量,并放入田七药袋及黑木耳,大火煮沸,改用小火40分钟。
(4)、取出药袋(药袋内田七饮片,另放入碗内),加精盐、味精、红糖,拌和均匀,继续用小火炖至乳鸽酥烂,黑木耳熟时,淋入麻油即成。
吃什么护肝 11种食物效果好
女人宫寒吃什么食物好 女人宫寒食物推荐
如何缓解压力 常吃6种食物效果好
女人吃什么对子宫好 推荐这8种食物
这些驱寒食物帮你温暖子宫
吃什么食物可以丰胸 7种食物丰胸效果好
降血糖吃什么 7种食物效果好
哪些食物能调理宫寒 7种食物帮你
吃什么食物对子宫肌瘤患者好?
宫寒吃什么好 五款食疗方助你缓解宫寒
吃什么食物保养子宫?吃什么食物对子宫好?
立春吃什么食物养生 这6种食物效果一级棒
清除子宫垃圾吃什么好 五种食物要常吃
感冒吃什么食物好 这6种食物可多吃
宫寒不可怕 这些暖宫食物帮你温暖子宫
湿疹吃什么食物好?推荐6种常见食物
咳嗽有痰吃什么食物 这6种止咳效果好
6食物减压效果好
宫寒吃什么食物好 女性宫寒可吃这6种食物
改善宫寒吃什么好 这样吃效果好
宫寒怎么办 冬季5大食物暖宫助孕
胃寒吃什么好 胃寒不可错过的6种食物
女性如何调理宫寒 调理宫寒吃这11种食物
孕妇吃什么食物安胎 8种食物安胎效果好
5个习惯会让女人宫寒 调理多吃暖宫食物
熬夜一族吃什么排毒 6种食物排毒效果好
冠心病吃什么好 7种食物效果好
女人必吃10款暖宫食物 宫寒女性别错过
2022备孕女人宫寒吃什么(10种暖宫食物汇总)
脾虚吃什么 7种食物补虚效果好
孕妇吃什么食物补钙 3种食物补钙效果好
巧用食物制面膜 吃剩水果皮美容效果佳
宫寒怎么调理 6大妙招调理宫寒效果好