每天喝红茶可预防糖尿病
本文已影响2.32K人
本文已影响2.32K人
糖尿病是生活中比较常见的一种有着多种并发症的疾病,而且这一疾病的治疗周期也比较长。因此做好相关的预防工作才是防范糖尿病的关键。下面给大家介绍预防糖尿病吃什么比较好,供大家参考。
每天四杯红茶可预防糖尿病
为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘,科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。
早期分析研究结果表明,肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素,但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。喝茶之所以能降低2型糖尿病危险,是因为喝茶能影响葡萄糖代谢,防止葡萄糖水平升高,同时还可以防止自由基破坏,保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。
该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心,参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示,欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现,“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而,每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。
三种水果能帮助降血糖
1、荔枝
是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微温,微酸。对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效。
2、香蕉
营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用。
3、山楂
是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
刚饱就饿或为糖尿病 两招教你预防糖尿病
糖尿病人可以喝无糖饮料吗
糖尿病患者如何预防低血糖?
肥胖的人如何预防糖尿病
如何预防糖尿病的最好方法 每天喝四杯红茶
草莓有助预防糖尿病
女人每天喝醋好处多 可预防四种妇科病
5款药茶有效防治糖尿病
糖尿病突发昏迷 如何预防糖尿病高渗性昏迷
常洗热水澡预防糖尿病
孩子压力大易患糖尿病 预防糖尿病如何饮食
苦丁茶减肥效果好吗? 每天喝苦丁茶好吗?
预防糖尿病肾病要注意控制血糖
糖尿病也从生活中来 11个起居习惯预防糖尿病
糖尿病患者 如何预防低血糖?
日常该怎样预防糖尿病性肾病
预防糖尿病足从脚部做起
每年超100万糖尿病患者被截肢 如何防治糖尿病足
糖尿病也会患低血糖?如何预防
国人糖尿病寿命缩短9年 糖尿病如何预防
糖尿病可以喝红茶吗?糖尿病喝红茶好吗?
糖尿病人能喝罗汉果茶吗?
怎样预防糖尿病的发生 糖尿病是怎么引起的
当心!“上班族”久坐易患糖尿病 要如何预防糖尿病?
如何预防糖尿病 养成健康生活习惯远离糖尿病
白天犯困当心糖尿病 预防做好这几点
男性预防糖尿病发生可经常吃鱼
中医是如何预防糖尿病的?
糖尿病多喝绿茶好 这些食物是糖尿病的克星
每天喝几杯红茶可防糖尿病
七点后吃晚饭易患糖尿病 糖尿病该如何预防
日常导致糖尿病五种行为 预防糖尿病这样做
吃什么可以预防糖尿病 这些要多吃