怎样让女人胸部变大变挺 试试这些妙招
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
生活中大家常说:只有懒女人,没有小胸女人。想要丰满的胸部,就要坚持丰胸不放弃。在丰胸的同时也要选择好的方法,根据自己的条件选择适合自己的丰胸方法。为此有人问怎样让女人胸部变大变挺呢?女人如何保健乳房呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
怎样让女人胸部变大变挺?
1、拿捏按摩
按摩第一步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。
按摩第二步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。
按摩第三步:用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。
2、做瑜伽
做瑜伽不仅仅能锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽。同时还能修身养性,帮助减肥,帮助塑身。那么,怎样做瑜伽才能让胸部变大变挺呢?具体地操作步骤如下:
第一步:双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。
第二步:抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。
第三步:双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。
第四步:尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。
3、推摩
第一步:将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上,向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是,在按摩丰胸时动作一定要轻柔,绝不可用力过重,以免伤害肌肤。
第二步:将左手掌贴于右锁骨下方,然后慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后,换用右手掌贴于左肩锁骨下方,重复上述丰胸动作即可。
第三步:将右手掌贴于左胸内侧乳沟处,然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处,重复上述丰胸动作即可。
女人如何保健乳房?
1、改变饮食习惯
如果你的饮食习惯还在一些高脂肪、高热量的食物上的话,就要有所改变了。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维,会从内里改变,呵护乳房的健康。
2、养成良好的站、坐姿
很多女性都有含胸的习惯,殊不知这样对乳房的影响有多大,长期下来会压迫胸部的生长,容易导致出现乳房下垂的情况,应该及时改正,并且保持端正的坐姿和站姿,抬头挺胸。
3、保持正常的作息时间
人体会自然的出现老化现象,但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍,影响女性荷尔蒙,从而影响乳房的健康,因而养成正常规律的作息习惯,并且从其坚持对身体健康是非常有利的。
4、用蓖麻油敷胸
用蓖麻油敷胸,也是呵护乳房健康的一种方法。可以将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
5、常做健胸运动
适量的锻炼胸肌,可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉,更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩,做上简单的健胸运动,双手呈合十姿势,慢慢的往上举,在空中保持十秒,再缓慢的落到胸前位置,这样的动作反复重复十遍,可以有效的使乳房肌肉上提。
6、选择合身的胸罩
成年以后,乳房一般不会出现太大的变化,但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化,此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩,因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时,会影响自身淋巴结的排毒功能,建议回家以后就可以松解胸围,并且自己按摩腋下的淋巴结。
7、经常按摩乳房
通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感,是乳房变得更加的丰满挺拔,避免乳房松弛下垂的迹象。在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液,能够使按摩更加顺滑,避免弄伤皮肤,双手手掌相互托住乳房下方,轻轻的往上提,重复数十遍,然后再托着乳房外侧往内推,经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩。
男人腰不好试试这六大妙招
女人月经不调怎么调理 三大妙招试试看
女性受凉后头痛怎么办 试试这五大妙招
内分泌怎样调节见效快 快试试这6大妙招
经络不通 试试这些小妙招
中医丰胸 中医妙招让你胸部挺起来
女性私处变黑怎么办 可以试试这些方法
额头长痘痘怎么破 来试试这些妙招
怎样练习胸大肌 试试这三个人气动作
如何丰胸 捏女人这处根部竟能让胸变大
小孩脚臭怎么办 试试这些去臭妙招
老人消化不良 试试这些小妙招
如何让阴茎变大 试试这个方法
怎样按摩脸部让皮肤变好?注意这些按摩手法
想让阴茎变大 试试这种按摩方法
怎么让皮肤变白 你可以试试这些小妙招
脸大怎么变瓜子脸:试试这8个快速瘦脸妙招秒
女人胸部变小怎么回事 7大因素让胸部缩水
惊!这样做会让大胸变小胸
哺乳期结奶怎么办 试试这些小妙招
如何让胸部变大 这些方法别错过
老人手脚冰凉怎么办 试试这10大妙招
产前恐惧怎么办 不妨试试这些妙招
如何让胸部变大变挺 罩杯提升攻略
孕期出汗多怎么办 试试这些小妙招
宝宝眼屎多怎么办 试试这些小妙招
男人变心了女人该怎么办 让男人回心转意试试这样做
宝宝口水多怎么办 试试这些小妙招
脸上红血丝怎么改善 试试这些小妙招
女人如何做经期保健 这些妙招你可试试
如何让娃乖乖入睡 妈妈试试这些小妙招
男人如何抗衰老 试试这些小妙招
脸大怎么变小 试试这六个动作