冬季必吃柿子的3个理由
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
柿子在每年的10月份成熟,柿子在冬季的时候非常受欢迎,有柿饼、柿子等等,我们在市场上经常可以买到。柿子吃起来非常甜,有止咳润肺、生津止渴的功效。柿子在我国的很多地方都可以采摘到。柿子的营养价值有哪些?冬季吃柿子有什么好处?
冬季吃柿子能给人体提供什么营养功效
柿子一般颜色呈黄橙色,看起来叶光洁似蜡,美丽可爱。柿子的营养价值和美味得到了广泛的赞誉,被人们称为“木本粮食”和“最甜的金果”。柿子含有蔗糖、葡萄糖、果糖及果胶等营养物质。鲜柿含有较多的碘等成分,柿饼有更高的营养成分,如含糖量高于葡萄干,柿饼含热量可达250千卡。柿霜、柿蒂、柿叶都可入药,是药用价值较高的果品。
没成熟的柿子和刚成熟的柿子吃起来甘涩、性寒、无毒。柿子具有清热、润肺、止渴的作用。可治疗热渴、咳嗽、吐血、口疮等疾病。由于柿子味甘而气平性涩,故有健脾、治嗽、涩肠、止血的功能。除柿子果实外,柿霜对肺热、痰咳、喉痛、咽干,口舌疮炎等疾病的治疗效果明显。柿蒂可入药,对治疗百日咳及夜尿症有较好疗效。
吃柿子有什么营养价值和功效呢?
首先,吃柿子可以止血凉血。新鲜柿子有凉血止血作用,柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
其次,吃柿子可以润肺化痰生津止渴,清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
再次,吃柿子可以活血降压,柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。吃柿子还可以解酒,柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。
冬天吃柿子的禁忌
1、柿子禁与蟹、酒同食。因柿子和蟹的性质都属寒凉,同食易使螃蟹的蛋白质凝固结块而积聚于胃肠中,出现腹痛大泻等症。柿子与酒同食,常因柿子能促进酒精的吸收而发生醉酒。
2、柿子不要空腹吃,一次不要吃太多,吃柿子后不要再吃酸性食物,柿子不熟不可以吃。柿子寒涩,含有鞣酸,会减少肠液分泌而发生便秘。
3、柿子的鞣酸成分可与铁质结合,影响铁剂补血药的吸收和利用。
4、柿子里含有大量的柿胶酚、可溶性收敛剂、果胶等,这些成分在胃中酸性环境下会凝成不溶性硬块,成为“胃柿石症”。
冬季减肥3个秘籍 让你越吃越瘦
盘点:冬季必吃的十大养生粥
春季减肥必吃的3款养生粥
冬季减肥7种食物必须吃
冬季进补必知的4个小常识
冬季御寒吃羊肉 推荐3个简单做法
吃柿子会胖吗:适量吃柿子有助于减肥
女人冬季要给子宫保暖 5种食物必吃
冬天柿子怎么种植 冬季柿子树管理经验
推荐8种冬季必吃的养生蔬菜
冬季多吃柚子 有这5个好处
冬至为什么要吃饺子?冬至饺子说法的由来
冬季养生 必吃的十种食物
冬季减肥必吃的五种美食
冬季男性减肥必吃的4种食物
脆柿子哪个季节的?脆柿子什么时候吃最好?
冬季吃什么减肥 3款冬季减肥食谱
冬季不得不吃的3款食疗方
冬季男性补肾必吃的6种肉
冬天吃枣的好处 冬天必吃红枣的5个理由
男人每天吃苹果的8个理由
野柿子怎么吃 吃野柿子有禁忌
冬季减肥必吃的十种水果推荐
冬季男士潮鞋推荐 这个冬季潮男必备
女性要吃鱼肉的4个理由
冬季补肾养生食谱 冬季补肾必吃7种食物
香蕉是健身饮食必不可少的食物 健身必吃香蕉的理由
冬季男性必吃补肾养生粥
冬季必备的4个减肥伴侣
盘点冬季喝粥的3个好处
怎么吃柿子不沾手?巧吃柿子不沾手的方法
脆柿就是没熟的柿子吗,不是(脆柿子是柿子的一个品种)
冬季进补必吃的8款美食