为什么免疫力会降低 7个原因所导致
本文已影响3.43K人
本文已影响3.43K人
免疫力降低的原因
1、心理紧张
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
2、消极悲观
过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。
3、肉体劳累
睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。
4、过度抗菌
现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。
5、饮食失衡
饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
6、运动不足
运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。
7、身体老化
随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
增强免疫力的方法
1、加强体育锻炼,每天运动30到45分钟。
2、保持心情开朗,参加一些艺术活动。
3、合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。
4、生活起居规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关,因此充足的睡眠很重要,可以适当的喝点蜂蜜或者是服用蜂胶调理。精彩推荐:免疫力低下吃什么 推荐6种食物
男性也会性欲低下 4个原因导致
免疫力降低的原因及提升方法 构建健康抵抗力的秘诀
免疫力低下吃什么好 最佳的增强免疫力食补方案
为什么孕酮低会导致胎停育?具体原因介绍
免疫力低下有哪些表现?导致免疫力低下的原因
为何会胃下垂 3个原因导致
洗澡太勤容易降低免疫力
为何会出现射精疼痛 7个因素导致
免疫力低下吃什么好 提高免疫力的食物
导致男性性欲降低的5大原因
为什么会得牙周炎 什么原因导致
免疫力低下易生病 5个方法提高儿童免疫力
免疫力下降的原因 自身免疫力下降有什么原因
是什么让宝宝免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
免疫力低的表现 免疫力不足是什么样
侯祥为什么长不大?父母透露是因为早产所导致的这样
什么原因导致低血糖啊
为什么免疫力会降低?蛋白粉有什么功效?
免疫力低下原因多 三大方法帮你治疗
为什么会有黑眼圈 导致黑眼圈的9个原因
精子活力低?5个因素导致
性能力低下 可能是这4个原因导致
为什么脚会经常抽筋 4个原因导致
为何出现白带增多 5个原因所导致
人体免疫力低吃什么好呢
免疫力下降的原因 经常做这事会让你疾病缠身
为什么视力会下降:个人习惯不当导致(经常用眼疲劳)
宝宝6个月后免疫力下降 怎么提高免疫力
脚麻是怎么回事 3个原因所导致
增强免疫力的食物 免疫力低下吃什么
免疫力低下的表现 吃什么增强免疫力
免疫力低下要如何增强 冬季增强免疫力吃什么
男性性欲低是什么原因导致的