免疫力低下易生病 5个方法提高儿童免疫力
本文已影响1.04W人
对于众多的父母亲来说避免孩子被流行疾病缠身的最佳办法就是提高孩子免疫力，那么提高儿童免疫力的方法都有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下。
儿童增强免疫力的方法
规律的生活习惯
睡眠与人体免疫力是有密切联系的，正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下，如若条件允许的，多带孩子去公园游玩，，呼吸新鲜空气。
免疫预防接种
可去医院检测孩子的免疫功能是否达标，在医生的建议下给孩子接种疫苗，可有效的预防一些传染性疾病，促进孩子免疫系统发育。
补充维生素D和锌
研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天出太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。
少去医院
现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。
多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。
提高免疫力的食物
灵芝
灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力；
新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
人参蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等
都有明显增强免疫力的作用。
相关内容
热门精选
-
如何提高心理免疫力
-
怎样提高免儿童免疫力 提高儿童免疫力讲解
-
免疫力低下的原因 晒太阳脱皮会降低免疫力吗
-
免疫力低下不要慌 吃了药膳能提高
-
如何提高身体的免疫力？这些方法让你健康提升免疫力身体倍儿棒！
-
如何提高免疫力 盘点免疫力喜爱的好物
-
7个原因会造成免疫力低下
-
5种食物帮你提高免疫力
-
免疫力低下要如何增强 冬季增强免疫力吃什么
-
免疫力低下的表现 吃什么增强免疫力
-
免疫力减退的危害很大 健康饮食搭配方案提高免疫力
-
提高免疫力从食物下手 吃菌菇类有利于增强免疫力
-
免疫力下降的原因 为何免疫力下降
-
宝宝免疫力差怎么样能提高免疫力
-
提高免疫力可预防疾病 预防免疫力的食物推荐
-
提高免疫力的方法有哪些
-
免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些
-
10种能够提高免疫力的简便方法 10种食物助力提升免疫力
-
与免疫功能关系密切的营养素 提高身体免疫力的方法
-
免疫力差会有哪些表现 如何提高免疫力
-
提高免疫力 身上这处肉多免疫力竟然更强
-
体弱爱生病 4种食物提高免疫力
-
冬天吃什么能提高免疫力：提升免疫力的食物让你少生病
-
10种能够提高免疫力的简便方法 10种食物助力提升免疫力
-
增强免疫力的食物 免疫力低下吃什么
-
免疫力低下易带来这4个危害
-
4种方法配合汤臣倍健牛初乳粉，增强孩子免疫力！
-
10秘方助你提高免疫力
-
免疫力低的表现 免疫力不足是什么样
-
免疫力低下要如何提高 三种提高免疫力的方法
-
免疫力低下吃什么好 最佳的增强免疫力食补方案
-
儿童吃什么提高免疫力？儿童免疫力吃什么能增强？
-
【图】免疫力低下怎么办 提高免疫增强体质常做这几件事