带眼罩竟能缓解眼睛疲劳
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很多在人在睡觉的时候都不会想有很明显的光线,光线的强弱都会影响到睡眠质量的,对于很多的对光线较敏感的人士而言,佩戴眼罩,能够很好的营造出暗室环境,很适合休息。是很多的旅游人士、白领人士、司机等等,在休息的时候,都很适合使用的。
带眼罩竟能缓解眼睛疲劳
一般而言,遮光眼罩不仅是能够帮组睡眠,也能够在一定的程度上缓解眼睛疲劳。有些眼罩还具有热敷和冷敷的作用,可以加热或冷冻,在眼睛很累的时候,进行佩戴的话,可以很好的消除眼睛疲劳,消除肿胀感,促进眼部血液微循环,有效缓解眼睛疲劳。
缓解眼睛疲劳的方法
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转,眼珠也转动。
2、热冷敷交替法
一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。
3、眨眼法
头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
4、看远看近法
看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。精彩推荐:眼睛疲劳怎么办 试试三款食疗方
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