三款美食为你的肝脏保驾护航
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
肝是我们重要的排毒器官,肝不好,体内毒素堆积,病就多,而要养肝护肝可多吃一些相应的食物,比如菊花、莲子、枸杞等,也可以试试以下三个养肝护肝食疗方。
三款食疗方为你的肝脏保驾护航
1、菊花白木耳枸杞粥
构杞20g,菊花10g,白木耳10g,糯米60g,蜂蜜适量的。将糯米淘洗净放进锅里,白木耳,菊花洗干净也放进锅里,加适量的水,先大火煮沸,然后用小火熬至白木耳软糯,接下来放进枸杞,然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。
2、双花粥
粳米80g,梅花5g(干品),刺玫花5g(干品),先将粳米洗干净,放进锅里煮成粥,然后加入揉碎的梅花,刺玫花,略煮3分钟左右就可以,可依据个人口味加入冰糖调味。双花粥非常适合食欲不佳者食用,能疏肝理气,激发食欲,健康的人食用则精神倍增。
3、绿豆猪肝粥
绿豆100g,新鲜猪肝60g,粳米100g,盐适量的。先将绿豆,粳米洗干净放进锅里同煮,大火煮沸后改用小火,煮到八成熟后,把切成片或者条状的猪肝放进锅里,煮到熟烂就可以,加适量的盐调味。绿豆猪肝粥可以补肝养血
4种最伤肝的食物
1、酒
酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,可导致肝脏损害的进一步加重,因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物-乙醛,有直接损害肝细胞的作用,因此,对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
2、葵花籽
其含有不饱和脂肪酸,过多食用会消耗体内大量的胆碱,易导致脂肪在肝内的储存,进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。
3、霉变食物
据研究发现,发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素,对肝脏有极强的肝毒性,且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,继而可能会导致或诱发肝癌的发生,因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。
4、含防腐剂的食物
各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
保护肝脏的9个关键点 防范“天敌”来护肝
如何补肾快 3款食物为你护航
如何护肝 三招帮你呵护肝脏健康
肝脏不好 这些食物帮你养肝护肝
怎样保护肝脏和肾脏呢
如何保护自己的肝脏呢
怎样保护肝脏 这样护肝健康效果好
医生病人肝脏签名 如何保护好肝脏
异地恋聊天技巧为恋情长久保驾护航
男人酒后如何护肝 保护肝脏健康要多吃这几种食物
日常保护肝脏多吃这些食物
保护肝脏吃什么蔬菜 护肝的方法
如何养肝护肝 多吃这三款食谱
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
吃什么最保护肝脏呢
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
做好日常8件事 保护你的肝脏
记住这六条逛街准则 为健康保驾护航
秋季养肝护肝 四个方法保护肝脏
如何保护肝脏好呢
推拿按摩 常按5处为健康保驾护航
九个养生小动作为健康保驾护航
3种保护肝脏的按摩法你要懂得
四月出游,花间堂护肤为你的肌肤保驾护航
怎么挽留女朋友 这些招数为你保驾护航
侧卧睡还能保护肝脏 这些护肝常识你知道吗
科学养生 如何让喝茶为你健康保驾护航
保护肝脏的食物 保护肝脏的食物列述
肝脏不好有什么症状 护肝的三种食物
脚底肝脏反射区 保护肝脏要注意什么
如何保护肝脏 推荐8种食物
吃什么可以护肝养肝 吃这些养生保护肝脏
经营幸福婚姻的技巧,为你的幸福生活保驾护航