7种食物让你不再害怕燥热的夏季
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
夏季又来临了,这也证明了高温的时候也到来了,而在夏季来临的时候我们就要开始要进行防暑行动了。那么在夏季的时候我们要如何防暑呢?夏季防暑的食物都有哪些呢?下面我们就一起来了解下吧。
夏季防暑食物
黄瓜
古书里面有提到黄瓜具有清热利水的效果,所以在炎热的夏季里面吃些黄瓜是能够防暑的。这个是因为黄瓜里面含有95%以上的水分,占所以蔬菜里面含水量是最高的,在夏季的时候吃些黄瓜是能够帮助我们防暑降温的。
冬瓜
冬瓜是具有非常良好的解暑清热的效果,在夏季的时候吃些冬瓜可以帮助我们消暑利尿。而且冬瓜里面含有很多的微量元素,这些元素拥有能够帮助我们调理新陈代谢的功效。
绿豆
说到绿豆的话,很多人都知道绿豆是具有强大的防暑作用,特别是在夏季的时候喝上一碗冰冰的绿豆汤更是一种绝佳的享受。但是在夏季的时候冰绿豆汤可不能多吃了,一天吃上一碗即可。
丝瓜
根据历代医书的记载,丝瓜是利肠清热的效果。在夏季的时候,很多人都用用丝瓜来煮汤,这样可以帮助我们防暑解热。但是切记在煮丝瓜汤的时候切勿煮过长的时间,最好是刚好保持丝瓜的鲜绿程度即可。
苦瓜
苦瓜是一种在夏季防暑最好的蔬菜了,而苦瓜营养价值也非常之高,具有健脾开胃、清热防暑、美容、防癌等非常多的功效。在南方的时候很多人因为怕苦瓜的苦都会加糖烹制。但是如果要是不怕苦的话最好不加糖为最佳。
西瓜
一说到夏季防暑的水果,想必每个人心里都会跳过一个名字。不错,那个就是西瓜了。西瓜是在属于夏季特有的一种水果,每个人在夏季的时候都喜欢吃点西瓜来缓解燥热的天气。所以西瓜也就作为夏季防暑必备的水果了。
一说到西红柿,很多人都还在纠结西红柿到底是属于蔬菜还是水果。但是不管西红柿是属于哪种,它的功效是毋庸置疑的。所以在夏季的时候吃点西红柿不仅能够帮助我们防暑,还具有消食化痰、减肥、降火等多种的功效。
上面就是今天小编为大家推荐的7种在夏季具有防暑效果的食物。所以在夏季的时候只要拥有这些食物的话我们就不必再害怕这个炎热的天气了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
六种食物让你从此不再失眠
夏季少吃这7种食物对身体好
夏季犯困7种食材帮你提神醒脑 7种食物帮你解夏困
夏季想要减肥的朋友 这7种食物不能吃
夏季多吃7种食物 防暑又降温
4种平价食物让你秋季不上火
养肺防秋燥多吃7种食物
三款营养美食 让夏季不怕晒
拥抱的好处 4个拥抱让你不再害怕
八种夏季清热去火的食物推荐
春季爱犯困 7种“香”字食物让你有精神
秋季皮肤干燥缺啥?这几种食物让你肌肤水嫩嫩
4款暖身汤让你冬季不再怕冷
冬季防寒的十个窍门 让你冬季不再怕冷
多吃这些食物不再害怕肺癌
夏季如何减肥 这样吃让你瘦到害怕
夏季减肥常吃8种食物 让你瘦到爆
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
秋老虎吃什么去燥热:6种食物滋补润燥
五种食物让你从此不再失眠
修丽可ce精华使用方法 让你的皮肤不再害怕衰老
夏季养生吃什么好 7种食物帮你来养生
吃了这9种食物就不再怕肾虚
清喉润肺的食物 这7种食物让你远离咳嗽
夏季养生 清热去火的七种食物
夏天吃什么解暑 五款食谱让你再也不怕中暑
炎热夏季 八种瘦身食物别错过
6款热量小的食物 吃再多也不怕
绿豆蜂蜜 夏季排毒首选的7种食物
夏季多吃5种食物能清热解毒
秋季润燥吃什么 这8种食物不错
秋季养生润燥是重点 推荐7种白色食物
7种食物让你的身材瘦起来