按摩两个穴位可以治疗睡觉打鼾
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
睡觉打鼾是不少人都有的一个睡觉毛病,打鼾有很多的危害,有可能造成气道堵塞,也有可能使得呼吸不畅,有的甚至呼吸停止时间过长而死亡,所以我们还是需要了解防止打鼾的方法,今天分享一些按摩方法。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾 经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在 小腿外侧,外踝尖上8寸。
睡觉打鼾自我治疗方法
1、一般胖人打鼾是瘦人的3倍。所以体型较较胖者减肥对治疗打鼾有很大作用。
2、喜欢打鼾的人可以在睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。可有效治疗打鼾。
3、改善睡眠体位,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时将一个网球或小皮球放人其中,这样可以避免仰卧入睡,从而有效地治疗打鼾。
4、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜,避免高枕仰卧头向前弯。
5、打鼾严重者床垫不应太软,最好睡硬板床。
6、少抽烟,不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻打鼾症状。
7、多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果。可达到治疗打鼾的目的。
8、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
白发怎么办 按摩3个穴位来治疗
穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病
失眠怎么办 按摩三个穴位帮你治疗
心动过速按摩什么穴位 3个穴位配合治疗
按摩哪些穴位可以养气血
按摩这5个穴位竟然可以祛斑
痔疮太痛 按摩2个穴位来治疗
按摩这些穴位可以降血脂
尿道炎按摩哪些穴位 水道穴可治疗尿道炎
降血脂可按摩2个穴位
秋季易感冒 按摩三个穴位治疗感冒
按摩穴位可以缓解偏头痛
按摩3个穴位可以保养胃部
足部按摩可治疗遗精 按摩的手法和穴位有哪些
按摩哪个穴位可以丰胸:丰胸穴位视频教程图解
治疗痛经只需按摩这4个穴位
老是睡不着可以试着按摩这些穴位
痛经按摩哪个部位 这四个穴位可以试试
按摩哪些穴位可以补血
想减肥可以按摩这4个穴位
春季按摩3个穴位可以养肝护肝
哪个穴位治疗痔疮 治疗痔疮就按2个穴位
脑出血如何治疗 按摩2个穴位
打鼾会传染吗?睡觉打鼾怎么治疗
三关穴的位置 按摩此穴位可以治疗哪些疾病?
打鼾怎么治疗才有效 按摩穴位不能少
感冒按摩哪些穴位 5个穴位防治感冒
按摩四大穴位治疗高血压
男人如何治疗肾虚 可以按摩涌泉穴
想要壮阳补肾可以按摩这2个穴位
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩这2个穴位竟可以降血压
肚子疼按摩哪些穴位 3个穴位治疗肚子痛