八种果蔬还你冬天的水嫩肌肤
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
冬天比较干燥,很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下8种冬天常见的果蔬,就可以缓解皮肤干燥,还你水润细腻肤质。
苹果
富含苹果酸,维生素和糖分,苹果保持皮肤柔软有弹性,另外,其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌,这一点,没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下,所以苹果只要细心洗干净后,还是不削皮吃的好。
甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。
花生
作为易消化蛋白质的重要来源,花生富含维生素E,能锁住水分,让皮肤嫩滑,特别对干性皮肤的人更有益。只是,如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰,还是避让它的好,因为它能加重这种皮肤毛病。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
石榴
被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。
葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
南瓜
南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。
女人长斑的原因 正确祛斑还你白嫩肌肤
4种补充肌肤营养的蔬菜
八种蔬菜让你皮肤越来越白
冬天美容养颜吃什么好?蔬菜让你水嫩肌肤
养颜美白汤 冬季吃出嫩白肌肤
冬季男士护肤首任——给你的肌肤补充水份
这9种果蔬养颜嫩肤 让你的肌肤更水润滋养
详解丝瓜水的护肤功效 水嫩肌肤养出来
冬天吃8种果蔬防心脑血管病
中医补水护肤方法 让你拥有娇嫩肌肤
秋燥如何护肤 3个妙方还你娇嫩肌肤
水膜可以天天做吗 学会这些还你嫩白肌肤
快速皮肤补水的方法 快速给肌肤补水还你水嫩美肌
怎么洗脸收缩毛孔 5种方法还你嫩滑肌肤
秋冬护肤方法 妙招养出白嫩肌肤
八种果蔬最健康的吃法
正确使用爽肤水 肌肤水嫩养出来
不要粗糙 精华液还你稚嫩肌肤
皮肤粗糙似大妈 5种食物吃出水嫩肌肤
美容护肤 这么做整个冬天皮肤都很水嫩
拒绝毛孔粗大 6个方法还你细嫩肌肤
冬季保湿很简单 6滴水让你水嫩一冬天
冬天大量喝水能给肌肤补水吗
皮肤粗糙毛孔大怎么改善 7招还你柔嫩肌肤
冰点脱毛是什么原理 还你滑嫩肌肤
揭开5个补水误区 让你肌肤变得水嫩
冬季吃什么水果好 这八种水果要多吃
日常食材让肌肤洗出水嫩
哪些水果美容排毒养颜 带你吃出水嫩嫩的皮肤
7种柠檬美容面膜敷出水嫩肌肤
保湿面膜 冬季保湿用面膜锁住水嫩肌肤
自制中药补水面膜让肌肤更水嫩
冬天养生必吃的7种水果