八大好习惯让你的肌肤水嫩嫩
本文已影响2.76K人
本文已影响2.76K人
女人水做的,所以肌肤也要水水嫩嫩,但如果身体积累过多的毒素,不仅会影响身体健康,水水嫩嫩的皮肤也会受到影响哦!所以,时常要给自己身体排排毒,排毒是对于身体的洗礼,每次的排毒会减慢身体的衰老,让肌肤焕发新的光彩,既然排毒对于女性那么重要,那么女性们要如何排毒养颜呢?以下是有助于排毒养颜的八大好习惯。
一、沐浴前一杯水
每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒,浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢,让排毒效果加倍。
二、吃饭要细嚼慢咽
有些女性朋友们总是吃饭吃得太快,这样长期如此的话,会导致身体肠胃容易消化不良,久而久之,会导致肠胃功能下降,排毒功能也下降,导致更多的毒素堆积体内无法排出。因此,吃饭速度过快的女性朋友们要养成细嚼慢咽的好习惯,以让自己的消化系统更加健康,有助于身体毒素的顺利排出。
三、空腹喝蜂蜜
蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃蜂蜜可以排出毒素,还有利于防治心血管疾病和神经衰弱等症。蜂蜜可吸取体内水分留在肠腔里,可以清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,因此,空腹喝蜂蜜会更好。
四、卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
五、适量运动
运动不仅可以强身健体,对排毒也有它的一套。众所周知,水分可以通过尿液和汗液排出,尿液可以带走代谢废物、清理毒素,皮肤也具有同样功效。适量运动,让身体充分流汗,毒素也跟着流出来了。
六、腹部按摩排毒
久坐、运动量过少、不规律的饮食方式都是引起现代人肥胖、积累的毒素过多的主要原因,而通过腹部按摩,就可促进肠胃的蠕动,对排毒减肥有一定的好处,具体的做法是坚持以肚脐为中心,按顺时针的方向进行按摩。
七、睡前伸懒腰
晚睡前可以伸伸懒腰,放松一下身体,缓解一下疲劳,让腰部得到很好的活动。同时会放松身心,有利于排出体内的毒素,对女性养颜排毒是很有好处的。
八、敲胆经
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。
鸡皮肤怎么处理?去鸡皮肤最有效方法还你水嫩肌肤
详解丝瓜水的护肤功效 水嫩肌肤养出来
吃什么对皮肤好 10种水果让皮肤更水嫩
光子嫩肤好吗 光子嫩肤的效果
皮肤粗糙似大妈 5种食物吃出水嫩肌肤
这些习惯会让你的肌肤更差!
肌肤变嫩变白三部曲 嫩白肌肤养出来
冬天美容养颜吃什么好?蔬菜让你水嫩肌肤
春天补水吃什么好 这十种蔬果让你水嫩嫩
哪些水果美容排毒养颜 带你吃出水嫩嫩的皮肤
晚睡的人皮肤照样水嫩嫩
肌肤干燥吃什么好 水蜜桃鲜嫩多汁护肤养颜你的最佳选择
冬季皮肤干燥缺水怎么补水 5招还你水嫩肌肤
避免生活八误区 还您水嫩好肤质
白瓷娃娃美肌嫩肤 让你告别黄脸婆
经期吃什么对皮肤好 吃这物让皮肤水嫩
饭后喝这物一个月让你肌肤白嫩
8招脸部肌肤美白保湿方法 让你水水嫩嫩一整天
四款人气美容粥 让你秋季水嫩嫩
自制面膜做法介绍 让你的肌肤变粉嫩
养颜妙方七白汤 让你肌肤白又嫩
食疗+合理护肤 让肌肤细腻嫩滑
解答给皮肤补水好的办法 让你拥有水嫩嫩的肌肤
女人的脸老得快 小诀窍让女人肌肤变水嫩
男士想要水嫩肌肤面膜不能少
民间9大养颜法 糟糕肌肤变水嫩
美白嫩肤的有效方法 养成防晒习惯很重要
健康肌肤需要你养成护肤的好习惯
夏季女人怎么美白 好食谱让你吃出白嫩肌肤
口碑最好的补水产品推荐 让你的肌肤天天水嫩嫩
光子嫩肤能祛斑吗 光子嫩肤的好处
正确使用爽肤水 肌肤水嫩养出来
洗脸小妙招 这样洗脸让肌肤更水嫩