孕妇腿抽筋一定缺钙吗 抽筋元凶有哪些
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
孕期抽筋并非一定是缺钙
孕期常见的抽筋、背痛、尾椎痛、屁股痛等并不是孕妇理所当然地认为缺钙所致,而孕期抽筋大多是由于随着胎儿的成长,胎儿体重上升,造成对孕妇肌肉及神经压迫所致。因此若本身孕妇不缺钙,却摄入了大量的钙,则反而会出现尿路结石,宝宝头颅过硬而增加顺产困难等。
孕期缺钙有哪些表现?
有的孕妇补钙太多,有的孕妇却不慎在意,但是若出现缺钙症状,则身体提醒此时必须要补钙了。孕妇常见的缺钙症状有一下几点:
1、小腿抽筋。多出现在怀孕五个月左右,往往表现问夜间熟睡时小腿抽筋,意味着准妈妈体内钙质已经满足不了胎儿的生长需求,此时需要进行一定的钙质补充。
2、牙齿松动。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,如果孕妇出现牙齿松动的现象,可能是由于孕期缺钙,导致牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,牙齿的硬组织结构疏松所致。此时需要去一月进行血钙浓度化验,如果检验结果低于正常值,则更加可以说明孕妇此时需要补充适当的钙。
3、妊娠期高血压综合征。妊娠期高血压是常见的额妊娠并发症之一,但多数与缺钙有关,因此出现妊娠高血压时,想要从根本上解决问题就需要确认是否由于缺钙所致,及时补钙可缓减病情。
4、关节、骨盆疼痛。钙质不足会影响骨骼正常发育及运作。怀孕后,孕妇本身所需的钙增加,若此时钙摄取不足,在自然生理作用下,为了维持血液中正常的钙浓度,在激素作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放,从而引发关节及骨盆疼痛现象。#p#副标题#e#
孕期如何合理补钙
整个孕期准妈咪需要的钙质是常人的几倍,孕期缺钙不仅会影响准妈妈身体健康,还会影响宝宝的正常发育。因此孕期准妈妈一定要学会及时并且合理地补钙。
备孕期即可补钙。备孕期除了可以从日常食物中摄取钙质外,每天需要额外补充200-300毫克的钙剂,孕期,随着胎儿骨骼的形成,钙质需求量增加,更加需要适当地补钙。孕期补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间,可遵医嘱选择合适的钙片,日常可摄入一些牛奶及维生素D。
孕妇腿抽筋的原因
1、过度疲劳。随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。
2、睡眠姿势。睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。
3、过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
4、寒冷刺激。如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。
5、睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。
99热心医生温馨提示,现代人们生活条件提升,对于怀孕保健更加看重,而孕期补钙似乎已经成为很多准妈妈的必备项目之一。然而专家表示,孕期补钙要认清,比如抽筋等症状并不一定是缺钙所致。
抽筋菜你听过吗:它吃了真的会引起抽筋吗
导致腿部抽筋的原因有哪些
腿抽筋的原因 原来这些都有可能造成抽筋
孕妇抽筋的急救小妙方
引起腿脚抽筋的原因有哪些
孕妇推抽筋了怎么急救
孕妇腿抽筋该如何急救
许魏洲代言在圈中的排名 代言代到手抽筋
孕期抽筋一定是缺钙吗?怎么缓解孕期抽筋?
抽筋的原因 小腿抽筋这样竟然可以一秒就不痛了
腿抽筋的原因 竟是这些导致腿抽筋
大S二胎频抽筋 孕期抽筋怎么办
经常抽筋是缺钙吗 预防做好这5点
经常抽筋可不仅是缺钙 或是这些原因
晚上睡觉总是脚抽筋 缺钙只是原因之一
老人半夜腿抽筋的急救方法有哪些
孕妇腿抽筋是怎么回事 是睡姿不好引起的吗
人们跑步腿抽筋应急办法有哪些
孕妇腿部抽筋怎么处理
经常抽筋是缺钙吗 小腿抽筋时的缓解处理
孕妇抽筋了的急救方法
睡前抽筋竟是缺钙?推荐3个补钙方法
孕妇腿抽筋怎么处理最好
孕妇发生腿抽筋了怎么办呢
半夜里小腿突然抽筋 发生小腿抽筋时的缓解处理
孕妇腿抽筋怎么进行急救
孕妇小腿抽筋的原因和解决办法
经常腿抽筋不仅仅是缺钙 还与疾病有关
孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么回事 孕妇晚上睡觉腿抽筋的原因
孕妇腿抽筋如何急救
孕期腿抽筋 积极预防及治疗
孕晚期腿抽筋怎么办 教你3招预防抽筋
孕妇腿抽筋是怎么回事 2个诱因导致