糖尿病夏季养生注意事项
本文已影响6.59K人
本文已影响6.59K人
夏季,从立夏开始,经小满、芒种、夏至、小暑、大暑,止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象。四季养生是中医养生的重要内容之一,其要点是遵循四季变化规律来调整自己的情志、起居、饮食等,以达到养生防病的目的。夏季的气候特点是天之阳气最旺,酷暑炎热,中暑是夏季最常见疾病。同时地之阴气始升,湿热交蒸,痢疾等肠道疾病多发危害糖友健康。首先要遵循“春夏养阳”的原则,在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节。中医认为,在人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,可抵御疾病的侵袭。
糖尿病夏季养生注意事项:
1、防蚊虫
糖尿病会影响全身的代谢状况,而皮肤是人体最大的器官。研究发现,约1/3糖尿病患者会出现不同类型的皮肤疾患。一旦皮肤发生破损,一方面恢复的时间会延长,另一方面可能伴发感染。尤其是皮肤容易过敏的糖友,更要防蚊虫叮咬。外出时最好穿上面料薄而透气的长裤,外露的皮肤喷点花露水。
2、防汗多
炎热的天气使大家稍一活动就出汗,这对糖尿病患者的皮肤也是个挑战。首先,出汗多时应尽快擦干,避免饱含盐分的汗液浸渍皮肤。其次,最好每天冲个澡。但要注意,水温不可太高,尽量别用有刺激性的香皂和沐浴液,而且洗完澡一定要擦干。尤其是双脚的趾缝,这里是最容易发生真菌感染的部位。由于糖尿病患者感觉敏感性变差,对皮肤破损较为迟钝,因此不建议光脚穿凉鞋。
3、防暴晒
很多糖友喜欢运动,这对控制血糖很有好处,但要注意避免阳光暴晒。糖尿病患者的皮肤不但怕湿而且怕干。在太阳的照射下,汗液中水分挥发,盐分留在皮肤上,会使其更加干燥。因此,夏季糖友最好在室内运动。
4、多饮水,补充体液流失
糖尿病患者之所以口渴多饮,是因为血糖高,引起血液的胶体渗透压高,影响到大脑的口渴中枢,引起口渴的感觉,因此患者会出现多饮的症状,这是人体的一种保护性反应。如果错误地控制饮水,不但对治疗糖尿病无益,反而会加重病情,甚至会出现脱水、血液高渗、血液黏稠度增高等严重情况。因此,夏季应注意多饮水,以补充体液的流失。其实多喝水的好处很多,不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,防止其储留;多喝水能够稀释尿液,还能有效地预防尿路感染,需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高发季节;多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。
5、严防低血糖
在夏季,由于气候炎热,很多人会有“苦夏”的情况发生。有些糖尿病患者会觉得食欲很差,不想进食,同时出汗较多,消耗较大,也容易出现低血糖。在这种情况下,如果不注意调整降糖药,配合合理进食,就容易发生低血糖。发生低血糖时,如果处理不及时,后果将非常严重,甚至会危及生命,因此夏季预防低血糖非常重要。有时候,低血糖的发生非常迅速,症状也各不相同,可能会在短时间内出现不同程度的意识障碍等情况,因此,糖尿病患者和家属要学会预防和处理低血糖的方法。
99热心医生温馨提醒:糖尿病是长期性疾病,所以它注意的方面也多一点,病人千万要注意自己的生活习惯,尽量避免出现其他并发症。
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
预防糖尿病 这些事项要注意
妊娠糖尿病的饮食注意事项
糖尿病肾病饮食注意事项有哪些
老人夏季养生有哪些注意事项
糖尿病患者洗澡的注意事项
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病饮食注意事项
夏季吃降糖药的注意事项
老人夏季养生要注意哪些事项
糖尿病患者须知 降糖用药注意事项
糖尿病人夏季注意预防三种病
夏季运动养生有哪些注意事项
糖尿病患者必须戒烟 糖尿病的饮食注意事项
糖尿病患者有4个事项需注意
糖尿病患者吃月饼注意事项
了解糖尿病眼病 糖尿病眼病的护理和注意事项有哪些
糖尿病日常注意事项
糖尿病患者适合的运动 糖尿病人运动注意事项
糖尿病患者饮食 有哪些注意事项
糖尿病患者检查前注意事项
糖尿病老人服药6大注意事项
糖尿病运动方式及注意事项
糖尿病患者饮食九大注意事项
午睡注意事项 糖尿病人午睡好吗
适合糖尿病患者的运动 糖尿病人运动时的注意事项
糖尿病春夏要注意什么?糖尿病春夏怎么养生?
糖尿病患者饮食有四大注意事项
妊娠糖尿病患者饮食注意事项
糖尿病运动不可少 注意四个事项
糖尿病人千万注意营养 糖尿病人吃什么好?
夏季糖尿病患者的饮食注意
糖尿病饮酒注意事项 糖尿病可以饮酒吗
I型糖尿病患者饮食注意事项