女人宫寒怎么调理?
本文已影响7.66K人
本文已影响7.66K人
很多女人都有痛经的毛病,其实这都是宫寒的症状,女人宫寒大都是由于不良的习惯所致,那么女人宫寒怎么调理?
关键是要改变自己的生活习惯。首先,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。
其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
再次,“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
此外,还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果。
知道了女人宫寒怎么调理,其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
99营养师温馨提醒宫寒的女性要注意身体的调养,多补血,多吃如紫葡萄干,桑葚干等富含铁质的食物。
女性为什么会宫寒 5招助女人调理宫寒
女性宫寒怎么办 调理宫寒的方法推荐
孕期女性宫寒如何调理 子宫调养必学 孕期女性宫寒怎么调养
宫寒怎么调理:宫寒的人这样调理食谱推荐
经期宫寒怎么调理 9款药膳轻松调理宫寒
女人子宫需要温暖 调理宫寒怎么做才好
宫寒痛经怎么调理
女人宫寒吃什么调理最好 女人宫寒调理方法
中医 宫寒怎么调理
女性如何调理宫寒 调理宫寒吃这11种食物
宫寒可辨证调理妇科病 宫寒怎么调理比较好?
宫寒的人怎么调理比较快呢
宫寒会导致不孕吗 宫寒不孕怎么调理
女人宫寒怎么办 可采用中医调理法
宫寒有什么症状 女人宫寒吃什么调理
13岁女孩宫寒怎么调理 试试这些调理法
宫寒的症状有哪些 宫寒怎么调理
经常熬夜的人怎么调理 养成9个好习惯
宫寒有什么症状 宫寒怎么调理
宫寒有什么症状 女性如何调理宫寒
女人宫寒怎么调理 可以用姜片热敷
宫寒怎么调理 宫寒的危害你要知道
宫寒怎么调理比较快
女性出现宫寒怎么办 调理宫寒的妙招推荐
宫寒如何调理 艾叶怎么吃治宫寒
女人夏季宫寒怎么办 试试这些调理妙方
女性宫寒会不孕吗 宫寒不孕怎么调理
女人宫寒不孕吃什么能调理
宫寒对女人的危害 女人如何调理宫寒才好
女人宫寒怎么办 中医调理有妙招
女性为什么会宫寒 女性如何调理宫寒
女人宫寒的调理方法 女人宫寒怎么调理好
宫寒吃什么调理 中医调理宫寒药膳大全