能有效降低血糖的营养素
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
对于糖尿病的患者而言控制血糖是很重要的护理要点。那么我们在日常的饮食中有什么比较好的方法能帮助我们控制血糖呢?下面给大家介绍几种降血糖的营养素供大家参考。
维生素B2
代表食材:黑木耳、香菇、凤梨、葡萄
瘦身功效:维生素B2能帮助蛋白质和醣类代谢,并促进多余的脂肪燃烧,避免脂肪堆积在肝脏中,形成脂肪肝;而且还能保护血管。
膳食纤维
代表食材:山药、牛蒡、小黄瓜
瘦身功效:膳食纤维中的胶质能减缓葡萄糖的吸收,延缓血糖上升速度;且膳食纤维还能吸收多余脂肪与废物,降低坏胆固醇含量,帮助控制体重。
铬
代表食材:香蕉、菠菜、红萝卜、镁
瘦身功效:铬能促进胰岛素的作用,使血液中的葡萄糖,进入细胞中运用,有助稳定血糖,并能减少脂质沉积,刺激高密度脂蛋白的合成。
镁
代表食材:莲藕、玉米、香蕉、苹果
瘦身功效:镁能促进血糖转变成人体必需的能量,并参与新陈代谢的作用;另外,镁还能增进心血管健康,减少肠道吸收脂肪。
有降血糖功效的食物有哪些
南瓜可降低血糖 细数南瓜的6大功效
糖尿病能吃什么水果:降血糖最有效的食物
吃什么可以降低高血糖呢?
糖尿病吃什么降血糖 十种蔬菜降血糖效果
玉米防糖尿病 哪些食物有效降血糖
降血糖要先去火 巧吃蔬菜也能降血糖
糖尿病患者如何降低血糖
低血糖有哪些危害?低血糖的治疗方法
喝牛蒡茶能降血糖吗 怎么喝有效果
蒲公英功效有不少 那么蒲公英能降血糖吗
诱发糖尿病低血糖的6大因素
蜂胶能降血糖吗 可以有效降低血糖
有效降血压的养生菜食谱
吃石榴能降血糖吗 这些水果能降血糖
降低血糖的饮食是什么样的呢?
五大妙招助你降低血糖
六大因素让血糖升高 降血糖吃这些蔬菜效果好
9款茶饮有效降血糖
糖尿病吃什么 常食这物有效降血糖
止疼处方药或致血糖降低
降血糖的蔬菜 多吃这些蔬菜有利于降血糖
降低血糖不建议的几种方法
低血糖吃什么维生素呢
吃什么能降低高血糖 吃哪些能降低高血糖
发现降低血糖最好的10个技巧
苦瓜真的可以降低血糖吗
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
海带能降低血糖吗
血糖控得好能够降低老年痴呆风险
吃什么可以降低血糖 这5种食物的效果很好
突发低血糖 如何有效防治?
喝什么茶可以降低血糖呢?