每日按揉小腹的作用
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中医认为小腹是人体寒气聚体最多的地方,以肚脐两边的脂肪最为丰富,所以平时按摩主要以脂肪结块的地方为主,中医认为日常如果经常按摩肚脐周围脂肪结块的地方的话,则可起到去瘀血,防毒淤之功效,肚脐两周的脂肪块以拍打的方式进行按摩,拍完之后喝上一杯渴开水,则可加速排毒,减少脂肪在腹部累积,同时如果是饭后半个小时进行按摩的话,则可防积食。中医认为凡事饱食之后,按摩消食,凡是每天拍打一次的话,连续一个月之后,则可起到减肥之功。
因为小肚子是寒气最多的地方,所以平时用手心按摩劳宫穴直至小腹发热,则可起到补元气,促进阴阳平衡的作用,劳空穴位于人体第二,三掌骨之间偏三掌骨处,每天早晚按摩劳宫穴尽量以先逆时针,后顺时针为主,揉的力度不可过于用力,也不可过轻,多揉几圈,一定要至小腹发热为止。
按摩天枢穴具有促肠代谢,排宿便,润肠道之功,所以对于大便干燥,便秘,久座一族就平时可多按摩天枢穴。按摩至小腹发热为好,同时在按摩的时候要注意天枢穴的位置,天枢穴位于肚脐两边,三横指处,每天坚持按摩,便可起预防便秘,排肠毒,减肥之功。
中医认为经常用手按摩小腹的话,可避寒气聚积,排肠毒,促身体健康。养血气。平阴阳。所以平时要经常按摩小腹部。
其实也正是因为小腹部是人体平阴阳,养血气的关键部分,所以日常生活中就要尽量避免小腹部受寒,现实生活中很多女性为了追求所谓的性感,喜欢穿露“肚脐装”长期以往,必引起女性的体寒加重,甚至引起宫寒的问题。而一些女性为了让自己看起来更加性感,更会在自己的“肚脐”上做功夫,比如说装些装饰品等等,这些对健康也是会产生一些不好的影响的,所以从健康的角度上说,避免穿露肚装,避免过度的清洁肚脐,或者装饰肚脐,做好腹部的保暖也是日常保养的一个好方法之一。
还有一些女性为了追求完美的S型身材,不惜穿束身衣,而将整个腹部包起来,其实从此下去,对小腹部,由其是对女性的子宫也会产生压迫的问题的,诱发妇科疾病,甚至会引起妇科疾病。
很多男人到了夏天的时候多喜欢“袒胸露乳”的习惯,或者晚上睡觉的时候不盖被子,这对于健康都是会造成很大的影响的。由其是可引起阴阳失衡的问题的。
小腹,是平时很多人都会忽视的一个部位,而不管是对于小腹部的按摩保健,还是其它的保健方法,都应该注意以上这些细节问题。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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