孕晚期要防止营养过剩
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
孕期营养能满足需要就够了
营养并非越多越好,大多数准妈妈都是健康的,只要补充身体所需的食物和营养即可,大量补充是完全不必要的。而对那些身体不好的准妈妈来说,也不要盲目乱补,应该在医生的指导下,缺什么补什么。所谓的孕期保健品最好少吃。
营养过剩对胎儿孕妇都有害
一方面,孕期摄入营养过多,会使多余的热能转化成脂肪,堆积在准妈妈的体内,造成肥胖,而肥胖是与高血压、心血管病、高血脂、高胆固醇血症和糖尿病密切相关的,是许多疾病的高危因素。
另一方面,过多的营养可使胎宝宝生长发育加速,成为体重大于4千克的巨大儿。巨大儿由于身体过胖,肩部过宽,分娩时容易卡在骨盆里,而过度牵拉还容易引发产伤,如锁骨骨折、胸锁乳突肌血肿等。而且胎儿过大容易发生早破水、胎位不正、自然分娩困难,同时,胎儿官内缺氧等发生率也增加,胎、婴死亡率明显上升。
再次,孕期体重增长过多还会加重孕妇的心脏、肝脏负担,分娩后体重恢复到孕前水平的时间会延长,产褥期卵巢功能恢复缓慢,产后推迟,甚至会出现一系列卵巢功能不良的表现。
孕期营养过剩影响成年后疾病
近年来的研究表明,胎宝宝在宫内的营养环境与成人后的慢性疾病,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等代谢综合症的发生也存在密切关系,巨大儿在成年期患这些疾病的概率比出生体重正常的孩子明显增加。
孕晚期少吃多餐保证营养充分
孕晚期的三个月是胎宝宝生长最快的阶段。这个阶段既要保持胎儿充分吸收到营养,又要防止营养过剩。结合实际情况,一日少食多餐才是准妈妈的最佳饮食方式。这样做既能补足因胃的容量减少而摄入减少的营养,均衡摄取各种营养素,防止胎宝宝发育迟缓,又能避免每餐大鱼大肉,过量进补,造成营养过剩。这段时期,准妈妈吃饱即可,切莫贪食。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
防止脱发 常吃七种营养食物!
孕期补营养 2个关键期千万别错过
营养过剩是怎么回事 警惕可怕危害
孕期营养饮食 有哪些需要注意呢
有一种误解叫胖子都是营养过剩
春季孕妇保养要要注意防什么 春季防水痘有什么小诀窍春季孕妈妈要防风疹吗防风疹小诀窍是什么孕产妇防紫外线小诀窍有哪些孕妇怎么防甲流孕妇要尽量避免去哪些地方春季孕妇怎么保养
营养过剩会给儿童带来哪些危害
保证孕期的营养均衡 孕妇如何补充营养
孕妇营养过剩的症状 孕妇营养过剩对胎儿的影响
想要孕期健康又营养 就该这么吃
孕晚期吃什么好 推荐3款营养食谱
孕期早餐要吃对 营养科学搭配
预防孕期贫血 推荐2款营养补铁食谱
营养过剩的意思 营养过剩是什么意思
桃胶的禁忌:孕妇、消化功能弱不宜食用(活血营养过剩)
怀孕初期要补充7大营养素
孕期饮食要注意什么 营养均衡很重要
孕晚期适宜吃的三大营养食谱
孕期女性要进补 孕期补充营养时间表
备孕知识:营养过剩不等于易受孕
孕妇营养晚餐:适合孕妇的营养晚餐食谱大全
孕妈注意!孕期补充这些营养别过量
胖子都是营养过剩吗?有可能适合营养不良
孕期补充营养素 这些过之犹不及
孕期如何补充营养素 孕期营养食谱做法
长闭口是缺水还是营养过剩 两者皆有
孕期饮食要注意哪些营养要点
警惕幼儿营养过剩 肥胖会影响智力
孕期营养补充 这些误区要避开
孕期营养不良
孕期补钙小常识 记得先要防止钙流失
孕早期食谱 不仅美味也要营养
高质量母乳会导致宝宝营养过剩吗