秋季皮肤干燥亮红灯 6大补水时机勿错过
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皮肤干燥吃什么好,时入秋季之后,炎热的天气也不再火辣辣的不讲道理,我们的肌肤也不用在饱受紫外线对于肌肤的伤害。但是,这个干燥之秋,我们的肌肤如何补水,有成了新的护肤问题。秋季气候干燥。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。
中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。
甘蔗有滋补清热的作用,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。除了运用食疗外,把握补水时机也是相当重要,尤其美眉们,千万不要错过。
美容补水有美食
补水蔬菜
1、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
2、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
3、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
补水水果不能少
1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
2、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。
3、柠檬——美白、除皱、抗痘
4、猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
5、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
6、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
7、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
补水6大时机
1、晨起补水
在秋天的早上,刚起来就会觉得皮肤干干的。因为这时候,经过一晚上的睡眠,人体内的水份已经消耗一大半,皮肤变得干干的,没有弹性,急需补充水份,这时候喝一大杯水感觉神清气爽,及时补充体内缺失的水份。
2、早晨洗脸补水最佳时机
早晨刚起来,肌肤也正苏醒,处于一种极度缺水的状态。洗脸时注重脸部保湿,先用洁面乳洁面,再拍爽肤水,之后还要擦保湿液,给肌肤做多重补水工作,让肌肤喝的饱饱的。
3、长期使用电脑后
电脑内发出的辐射已经对皮肤产生了伤害,索取了肌肤内大量水分。长期使用电脑后也可以在使用中给需要补水的脸部擦点保湿乳,或贴个眼霜,缓解皮肤和眼部疲劳。
4、下午晒过太阳
秋季的太阳虽不毒辣,却很带杀伤性。出门时记得做好防晒工作,最好涂抹防晒霜。随身携带补水喷雾,随时随地给肌肤补水。回家后也要记得做好洁面,给肌肤补水的工作。
5、长期呆在空调房内
空调房内空气湿度比外面还要低,长期呆在空调房内皮肤的干燥程度可想而知。这时候便是给肌肤补水的最好时机了,多喝水,在脸上拍点爽肤水,还可以喝菊花茶或是柠檬茶。
6、睡前必须补水
工作了一天,整个人都感觉很累很散,更何况是脆弱的皮肤。所以不要偷懒,睡前一定要做保湿工作,如果实在很累,可以敷块睡眠面膜,睡觉时肌肤也能补水。
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