女性月经期饮食有哪些禁忌
本文已影响2.82W人
月经是女性特殊的生理过程，是每个女性大半辈子每个人会经历的过程。因此对于女性朋友来说，月经期应该合理安排饮食，注意禁忌才健康。
1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
2、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
相关内容
热门精选
-
过敏性鼻炎有哪些饮食禁忌
-
善待大姨妈：女性经期饮食禁忌
-
闭经患者的饮食禁忌有哪些
-
经期保健 女性经期前的饮食禁忌适宜
-
慢性肾衰竭有哪些饮食禁忌
-
食物饮食禁忌都有哪些
-
女性经期饮食禁忌你知道多少
-
女人经期饮食有禁忌 这些食物不能碰
-
拔罐减肥期间饮食有哪些禁忌
-
月经不调吃什么调理 女性经期饮食禁忌
-
经期饮食禁忌 月经期间不能吃什么
-
女人贫血有哪些饮食禁忌
-
来月经可以喝酒吗 月经期饮食有什么禁忌
-
女性经期饮食禁忌你知道多少？
-
慢性胃炎有哪些饮食禁忌
-
女性经期饮食要禁忌九大食物
-
男性上班族有哪些饮食禁忌
-
孕妈坐月子 饮食有哪些禁忌？
-
经期饮食禁忌 月经期间能吃花生吗
-
女性前庭大腺囊肿饮食有哪些禁忌
-
结节性红斑饮食有哪些禁忌
-
女性月经期饮食 经期禁止吃的9种食物
-
感染性休克饮食有哪些禁忌
-
经期饮食禁忌 女性经期能吃龙虾吗
-
经期女性饮食禁忌
-
急性湿疹的饮食禁忌有哪些
-
坐月子期间饮食有哪些禁忌 下面四点很重要
-
月经期间杜绝的食物有哪些？女生月经不能吃什么
-
怀孕前女性有哪些禁忌 女性备孕期有哪些禁忌
-
女性贫血有哪些饮食禁忌 不要喝咖啡
-
女性经期所要注意的禁忌有哪些
-
男性不育的饮食禁忌有哪些
-
肾病治疗期间有哪些饮食禁忌