女性怎么正确应对经期头痛
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经期很多女性都有头痛的烦恼。因此对于经期女性的来说,一定要正确面对痛经头痛让女性的身心健康。
很多女性在月经前后或月经期间,由于身体雌激素水平变化引起血管收缩功能障碍,会不同程度地出现头痛症状。对于女性而言,常常要面临工作和生活双重压力,而内分泌紊乱、精神压力大、饮食不规律等也是导致女性经期头痛的重要因素。
经期头痛不可小觑,如不提早治疗,可能会引起神经性血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。然而,生活中有不少女性在经期出现头痛或痛经时,首先想到的是吃止痛药来缓解疼痛。殊不知,这样的做法不但不能解决根本问题,长期服用止痛片还有可能引发其他疾病。女性朋友预防月经期头痛,日常应适当锻炼身体,通过运动来缓解精神压力,释放紧张情绪,做到合理饮食,保证充足睡眠,还可以适当补充一些维生素和钙。
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