生活细节可预防老年人中风
本文已影响8.77K人
本文已影响8.77K人
中风是危害老年人健康的重大疾病。因此对于中老年人来说,不妨注意以下生活细节让你远离中风的烦恼。
全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示,中风分为两种,其中,缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以,晨起时做好预防工作是很重要的。
专家解释道,这与24小时内血压节律性波动有关。人在睡觉时,大脑皮层受到抑制,感觉功能减退,失去对循环变化精确的适应能力。所以当患有高血压和心脏病的人醒来时,如果“闪电式”地从卧位变为坐位,甚至下床活动,就很可能因为血压迅速变化,机体却反应迟钝而引起脑部急性缺氧缺血,出现跌倒状况。有统计显示,在中风和猝死的病例中,有25%左右的人都是在清晨起床的一刹那发病的。
所以,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧3分钟。千万不要晃动头部,身体要保持原来的姿势,闭目养神,并适当活动一下四肢和头颈部,使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。慢慢坐起后,稍动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有太大的波动,起到药物很难达到的预防作用。
生活中怎样预防骨性关节炎
15个生活细节帮你有效预防癌症
生活中该如何预防白癜风
中年女性预防疾病 注意好两个细节
老年人如何预防关节炎?
预防孩子流感 这些生活细节要做好
老人平时要如何预防中风
老年人预防中风注意适当运动
预防老年痴呆的生活建议
8个生活细节让老人更健康
如何预防颈椎病 生活细节伤害颈椎
老人日常要如何预防中风
男人不可忽视的生活细节
季节转换中老年人预防冬季疾病
怎样预防老人中风 详解中风的前兆
老人中风有什么症状 6招预防老人中风
邓论杨幂在节目中暗生情愫?这一细节可以证明
正确认识尿崩症 预防从生活细节做起
预防老年痴呆生活中需注意的事项
日常生活如何预防老年人痴呆
老年人怎么预防中风 预防中风这11点需做到
生活中感人的细节作文 关于生活中感人的细节作文范文
准妈妈预防冬季感冒 注意生活细节
老人预防中风的饮食指南
生活中白癜风要如何预防
中老年人如何预防前列腺增生
老人中风有先兆 如何预防老人冬季中风
中老年人没事多咀嚼 可以预防老年痴呆
老人多注意这些生活细节 可健康长寿
阳痿患者最好做个检查 从生活细节预防
日常生活的小常识:日常生活防衰老十个小细节
老人中风前兆有哪些 预防老人中风有方法
长得瘦的人会不会中风 老年人怎么预防中风