什么食谱让女性远离月经不调
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月经不调,不同的症状可用不同的方法食疗。益母草炖鸡蛋适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
月经不调的常见症状:
1、经期提前。
月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟。
月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。
3、经期延长。
月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。
4、月经失调,还有月经先后不定期。
月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。
对症食疗 调理月经
1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。
适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
2 、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。
适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
3 、红高粱花,红糖各适量,水煎,分2次饮服。
适宜于月经提前 经量多而鲜红者。
4 、当归,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
适宜于月经后延,量少,腹冷痛等症。
5 、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃1次吃完。
适宜于经期过短,血色深红,量多的壮实女性。
6 、生山楂肉50克,红糖40克,先煎山楂去渣,冲入红糖,趁热饮。
适用于月经延后。
7 、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。
适用于虚证月经不调。
8 、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃。 每日1次,每月3-5次。
适宜于虚寒月经不调。
9、 鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末。早晨用黄酒冲服。
适用于经多不净者。
10、 陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。
适宜于经期过长不净者。
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