春季明目食物大盘点
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
汤粥篇
1、 枸杞桑葚粥 :
做法:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。
功效:养肝明目,益肾健脾。
2、枸杞猪肝汤:
做法:用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤,喝汤吃肝。
功效:适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。
3、枸杞桂圆糖水:
做法:枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮,鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。
功效:此汤具有补肝肾、益气血的功效,适用于身体虚弱和病后进补者。
花茶篇
1、枸杞菊花茶
做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人。
2、清热明目茶
做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效:清热解毒,养阴明目。
3、桂圆红枣茶
做法:红枣100克 桂圆50克。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:补气血。
4、明目花茶
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
功效:清热解毒,补益肝肾。
5、四子饮
做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
盘点 养肝明目的养生汤
盘点夏季止咳化痰的食物
冬季护胃“暖”当先 盘点11大暖胃食物
草莓可明目养肝 盘点草莓的9大功效
吃什么食物养胃 养胃食物大盘点
盘点最伤胃的食物大全
立秋要养肺 秋季润肺的食物大盘点
补脑的食物有哪些:越吃越聪明补脑食物盘点
盘点学生开学季必吃食物
盘点春季五点生活小常识
春季喝什么茶好 盘点春季14大养生茶饮
明目的水果 8种水果养肝明目适合春季食用
盘点6大清肠养颜食物
盘点春季减肥粥
盘点春季女性降火食物
盘点夏天美白食物大全
盘点6大人造有害食物
春季养生:盘点草莓的6大功效
抗癌食物有哪些 抗癌食物大盘点
春季养阳是重点 盘点春季养生8个要点
秋季咳嗽怎么办? 秋季的八种止咳食物大盘点
盘点夏季13种消暑的食物
盘点夏季宜吃的10种食物
明星和动物大撞脸:盘点长得像明星的动物
盘点抗衰老的5大食物
益肝明目 盘点吃胡萝卜的7大好处
盘点秋季最强悍的壮阳食物
盘点你不知道的抗癌明星食物
春宜饮花 盘点春季养生茶
2022春季日剧推荐盘点
什么食物对皮肤不好 盘点4大对皮肤不好的食物
熟肉最危险 盘点夏季七大危险食物
最佳护眼食物大盘点