缓解心理性早泄的措施有哪些
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心理性早泄约占早泄总数的85-90%,是最常见的性功能障碍性疾病。很大一部分的早泄患者的病因是由于精神的因素导致的。心理性早泄可以通过一些措施得到很好的缓解。
增加沟通
早泄患者夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。偶然出现早泄,女方理应安慰,谅解,关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧,紧张,内疚心理,切忌埋怨,责怪男方。
房事有节
早泄患者要避免放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。可以根据自己的体制,在医生的指导下用一些补益的药物。不可私自使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。
积极锻炼
早泄患者要积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。多锻炼增强体质也是心理性早泄怎么恢复的重要一步。
心理疏导
早泄患者应该处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨,良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。性交不要有紧张,焦虑心理。
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