中医解析补肾最佳的5种食物
本文已影响4.07K人
本文已影响4.07K人
肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了,就会出现一系列的衰老现象。女人拥有健康的肾,更为重要,那么女人吃什么补肾呢?推荐四种补肾食谱,让女人补肾更快更简单。
枸杞海参猪肉饼
用料:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。
做法:精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入植物油,用文火煎肉饼成金黄色取出。锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。
功效:有补肝益肾的功效。
羊肉炖萝卜
用料:白萝卜200克,红萝卜200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法:将红、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。
砂锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,入红、白萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。
功效:有益气补虚,温中暖下的功效。
参归羊肉汤
用料:党参15克,当归10克,枸杞子15克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。
做法:将羊肉洗净,斩成小块。其余用料全部洗净,生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。
功效:有健脾补肝肾的功效。
复元粥
用料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1条,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。
做法:将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。羊肉洗净放入沸水中焯去血水,切块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。生姜、葱白拍碎。
把粳米淘净,连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入砂锅内,注入适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入药椒、大茴香、黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。食用前,可用胡椒粉、精盐、味精调味。
功效:有温补肾阳的功效。
冬季最宜补肾 推荐8种食物5个方法
老中医自曝养肾绝招 五种食物最养肾
男士吃什么补肾壮阳 男补肾壮阳的最佳食物
冬季是补肾的最佳时机 这4种方法最补肾
这五种食物补脑效果最佳
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
男人暴饮暴食易肾虚 5种食物能补肾
健身补充能量最佳的11种食物
补脑的食物 日常补脑的最佳食物
最补男人肾的五种黑色食物
养肾补肾的10种最佳食物
男人肾虚怎么办 5种食物可补肾
盘点最补肾的十种食物
最适合女人补肾的10种食物
怎么补肾最好最快?补肾的食物
补肾 冬季补肾最佳食材
中医分析:腹泻别吃7种食物
准妈妈吃5种食物补肾安胎
中医护肾最佳秘方
最常见的5种补钙食物
肾虚怎么补 5种食物来帮你
七夕节过后如何补肾 推荐八种最佳食物
中医解析男人肾虚的九个信号
5种黑色食物补肾效果好
什么食物补肾:补肾壮阳最佳食物特别推荐
老中医推荐:补肾常见的6大食物
中医馆推荐 7大补血补肾食物
女人肾虚吃什么好 5种食物补肾虚
5种补肾食物 男人要常吃
芡实被埋没补肾佳品 秋季补肾多吃七种食物
4种食物最伤女人的肾 补肾就吃6种食物
性比价最高的8种补肾食物
补肾的食物都有什么 8种最有效的男女补肾食物