冬季女性怎么按摩保健
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
女性冬季按摩保健有自己的“3D”,但是此“3D”非彼“3D”,因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。
消除双下巴试试大迎穴
到了冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,甚至夜宵的量和频率也会加大,但是,冬季也是容易长脂肪的时候,虽然身体基本被厚厚的冬装包围,即使“发福”也不容易被看出来,但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。如何消除双下巴呢?试试按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位,嘴唇斜下方、下巴骨的凹处,双手食指、中指和无名指并拢伸直,将无名指置于嘴角处,食指所感觉到的动脉搏动处便是。
按摩方法是,双手拇指指腹按于大迎穴,其他手指支持于面部,呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒,吸气时松离,重复按摩30次,以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能,可以消除双下巴,预防脸部松弛,还可辅助治疗牙痛、口腔溃疡等。
怕冷、精神不振试试大敦穴
冬天人体最大的不适就是冷感,对于女性朋友而言尤其如此,中医穴位中有一个穴位能辅助治疗冷感,那就是大敦穴。此外,冬季对于很多上班族来说都是工作效率比较低的,许多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。所以无论是冬季怕冷的女性朋友,还是容易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。
在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。按摩大敦穴一般采用指压法:指压时强压7~8秒钟,才慢慢呼气,冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。
缓解痛经健脾渗湿试试地机穴
在寒冷的冬季,不少怕冷的女性更纠结每个月的那几天,因为在冬天痛经好像会痛得更加厉害。陶雪芬特别提醒广大女性读者朋友,秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节,除了做好保暖工作之外,如果症状不是非常明显,不妨试试按摩地机穴。
地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效,它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病,还可以治疗女性月经不调、痛经等病。地机穴为脾经之郄穴,是本经经气深集的部位,具有较强的解痉镇痛,行气活血之功,气行则血行,脉道充盈,气血流畅,经筋和缓,疼痛自止。地机穴位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中)的连线上,阴陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹点按地机穴周围,寻找最敏感点,用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点,以能忍受为度。坚持按压1分钟,每天进行1-2次。
冬季怎么保护肾脏健康
冬季怎么保障心脏健康
女性经期怎么进行足底按摩
冬季保健 冬季男性如何养肾
女性怎么保养子宫和卵巢(按摩手法)
怎么按摩应对女性常见不适
中医怎么按摩治疗女性痛经
肠胃不好怎么按摩 5种保胃按摩方法推荐
怎么保持翘臀与长腿 每天10分钟按摩揭秘
推拿按摩是男性最好的保健方式
冬季白领女性养生保健常识
夏季女性经期怎么饮食保健
男性冬季保健有什么妙招
女性健康:乳房保健按摩操做法
老人保健多按摩脚底
冬季按摩好吗?按摩风府穴增强抵抗力
女性冬季手脚冰凉 按摩加食补双重调理
睡前如何按摩乳房 试试按摩操保健乳房
女人乳房保健方法及按摩法推荐
经常按摩腹部的好处 肠胃保健腹部按摩法
女性冬季养生保健食谱推荐
乳房保健的小常识:按摩健胸
腰背部的保健按摩方法
冬季女性如何做好经期保健
几款冬季女性保健食疗
按摩穴位怎么找 怎么按摩
男人冬季如何保养前列腺 饮食+按摩有效
冬季怎么养生保健方法
冬季保健 女性护足要注意什么问题
中医怎么按摩应对女性痛经
口腔保健 叩齿按摩牙龈
冬季怎么保护肠胃健康
按摩手法对了能养生 冬季养生请这样按摩