糖尿病人吃什么东西好
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随着时间的推移,秋季渐渐来临,天气发生了变化,糖尿病患者的饮食也眼着调理,只有这样才可以使治疗的效果更佳,忽略了饮食控制,糖尿病的治疗将无从谈起,那么,秋季糖尿病人饮食吃什么好呢?对此,营养专家分析如下:
专家分析主食一直是患者的心腹大患,若吃得少了身上没劲,吃得多了却又血糖高。对于糖尿病患者的饮食,还是能做到越干越好,糖尿病患者饮食中主食一定要有。
如果主食不吃或吃得太少,即碳水化合物摄入不足,身体就要用脂肪和蛋白质来提供能量,脂肪过多分解会产生酮体,易导致酮症酸中毒。碳水化合物摄入少也不利于改善胰岛素的敏感性。主食吃多少要做到因人而异,多动多吃,少动少吃。
科学、合理的配搭饮食对于糖尿病患者来说是特别的重要的,糖尿病的患者每日的主食应为250~400克,蛋白质应为30~40克、脂肪50克左右,肥胖型糖尿病的患者每日的主食应为150~250克,副食中脂肪25克、蛋白质30~60克。如果糖尿病患者因主食减少,饥饿难耐可以适当的增加一些。
煮过3次的蔬菜。选择含糖量低的白菜、油菜、空心菜、莴笋、白萝卜等菜。把菜洗净切碎,加水煮15分钟后将水倒掉,加水再煮,反复3次,以去掉蔬菜中的糖分,最后加盐、香油、调料拌食或烧菜食用。
专家提醒,糖尿病人的健康饮食是十分重要的,具体的安排需要根据不同的人而定,治疗糖尿病必须注意选择适合自己的治疗方法,不可以随意治疗。
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