糖尿病患者吃火锅需注意什么
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
天气渐渐的冷了,这个时候火锅慢慢的就成为我们餐桌上的主角了,但是到了这个时候糖尿病的患者就要发愁了,又想吃火锅,有担心自己的血糖不稳,那么我们糖尿病患者在吃火锅的时候要注意什么呢?
1、吃时要慢而清淡
有些糖友喜欢把刚捞上来滚烫的东西就往嘴里送,调料也会选择比较咸的和辣的,觉得这样才有味道,吃起来才过瘾。其实这是不对的,吃过烫的东西,会造成口腔黏膜损伤。很多调料,像香油脂肪含量太高,麻辣调料的盐分也不少。建议糖友不要蘸太多的调料,最好不要选纯油的。调料可以选麻酱的,吃的时候再用水冲稀一点。太辣的调料也不要选,辣会刺激胃黏膜,还会吃得快,不小心就会过量。
2、饮料最好喝白水
白开水、矿泉水或者淡淡的茶水都可以。不建议糖友吃火锅的时候喝果汁,因为果汁糖分含量高,也很难控制饮用量。
3、要注意荤素搭配的比例问题
对糖友我们不提倡先肉后菜,如果先涮肉,就会在短时间内吃太多肉,再吃点其他的菜,不知不觉就会吃多,不利于饮食控制。糖友在吃火锅时,把自己可以吃的分量应单独放在旁边,以防多拿,这样就不会过量了。
其实我们从上面的注意事项我们就能看出,主要还是帮助我们糖类的少摄取,这样才是我们维持血糖稳定的一个重要的方法。
糖尿病人如何健康吃火锅 这些事要注意
糖尿病患者什么不能吃
糖尿病人千万注意营养 糖尿病人吃什么好?
糖尿病肾病的治疗需注意什么
春节糖尿病患者的饮食要注意什么
糖尿病患者饮食应该注意什么呢
糖尿病患者饮食 糖尿病人吃什么好
糖尿病患者服用药物要注意什么
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病患者冬季7注意
糖尿病肾病患者运动的注意
糖尿病患者要吃什么好
患糖尿病吃水果 需注意5大原则
糖尿病患者吃什么有益
糖尿病患者吃水果的注意事项
糖尿病患者运动注意事项
糖尿病患者吃水果要注意哪些
糖尿病患者监测血糖有六注意
糖尿病足患者的饮食注意
糖尿病患者可以吃玉米吗 饮食要注意什么
糖尿病患者吃什么能降血糖
糖尿病患者冬季七注意
糖尿病患者吃什么好
糖尿病患者吃什么好 糖尿病饮食
冬季吃火锅需要注意什么事项
糖尿病患者8大注意事项
糖尿病患者锻炼注意事项
糖尿病饮食注意什么 糖尿病患者饮食要注意4个方面
糖尿病患者要注意什么
糖尿病患者的饮食注意
糖尿病患者饮食 要怎么去注意
糖尿病足患者吃什么好
糖尿病患者不能吃什么呢 糖尿病患者可以吃水果吗