冬季吃什么食物可以保护肝脏
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
冬季的时候天气是比较寒冷干燥的,这个时候我们肝火也是比较旺的,所以我们在冬季的时候要特别的注意保养我们的肝脏的,尤其是本身就是肝病的患者的人更是应该注意吃什么来保护我们的肝脏的健康了。
1、菠菜属绿色植物 冬季养肝最适宜
中医有“青色入肝经”一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如菠菜、青苹果等。
菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的维生素A和胡萝卜素,能令人面色红润,被推崇为养颜佳品。
注意:菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不宜与含钙丰富的豆类,豆制品同时食用。
2、猪肝补肝明目 高血压冠心病者少吃
猪肝味甘、苦,性温,归肝经,养肝明目,补血,含有丰富的营养物质,是最理想的养肝补血佳品。猪肝能“明目养肝”这个疗效除了被中医认可外,也被西医认可。
猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。
值得注意的是,因为猪肝中胆固醇的含量较高,血压高、胆固醇高、冠心病患者要忌吃。
其实对于我们肝脏比较好的食物种类是很多的,但是我们给大家介绍的都是比较适合我们的健康的,不知道你是不是常吃这些食物呢?
吃什么可以护眼 保护眼睛食物推荐
咖啡或可以保护肝脏健康
女性吃什么食物可以保护卵巢
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
春季养肝 春季吃这食物保你肝脏不“生病”
养肝吃什么 保护肝脏的12种蔬菜
保护肝脏应该吃什么好
养肝护肝可以吃哪些食物
常吃葡萄可保护肝脏
上班族吃什么食物可以保护眼睛
男性吃什么食物可以保护前列腺
冬季吃什么可以抗寒 推荐七种食物
夏季熬夜很伤肝 吃什么可以养肝护肝
春季养肝护肝吃什么食物好
帮五脏排毒可以吃什么食物
吃什么食物可以保护牙齿健康
冬季可以保护心脏健康的6个运动
研究发现多吃菠菜可以保护肝脏
秋季养肝吃什么 10种食物能护肝
冬季吃哪些食物可以御寒保暖
保护肝脏吃什么蔬菜 护肝的方法
肝脏不好要怎么吃 可以吃哪些食物
食用什么可以保肝
春天吃什么食物养肝护肝 肝脏不好的看过来
夏季养肝吃什么 养肝脏的九大食物
吃哪些东西可以保护肝脏 保护肝脏的食物有哪些
适量食用这些食物可以保护你的心脏
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
秋季保护肝脏的饮食注意
春季养护肝脏吃什么好
吃什么能够保护肝脏呢
吃什么对肝脏最好 肝脏有问题多吃这五种食物
保护肝脏可多吃番茄