治疗冠心病怎么饮食
本文已影响6.09K人
本文已影响6.09K人
我们知道我们生活中很多的蔬菜和水果都是有颜色的,正是因为不同的颜色,所以我们这些食物也是有不同的效果的,对于某些疾病也是不错的疗效的,而今天我们主要给大家介绍的就是我们生活中比较常见的治疗冠心病的五色饮食吧。
第一,红色。每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50—100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,属于热性食物的羊肉和狗肉,产热量尤其大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次,1次不得多于80克,可以帮助控制血压。
第二,黄色。主要是指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。尤其不要小瞧胡萝卜,它可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。
第三,黑色。黑木耳是冠心病人的首选菜肴。每天5—10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,每天不超过50克,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。
第四,白色。如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人,不同程度出现骨质疏松、骨质增生,而牛奶不仅含钙量高、吸收好,对心肌有保护作用,冠心病人应选择脱脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促进作用。
第五,绿色。指绿叶蔬菜。如菠菜、韭菜、芹菜等,这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但吃这些蔬菜,一定要清淡,不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可,每日食盐摄入量控制在3—5克。
如果冠心病患者长期的吃这些五色食物,那么我们就能有效的保证我们的健康了,所以不知道你的饮食中有几种颜色呢?
怎么通过中药治疗冠心病
冠心病饮食 冠心病患者吃什么好
冠心病人饮食应怎么调摄
冠心病患者饮食怎么安排
冠心病患者该怎么选择饮食
冠心病患者饮食的疗法
更年期女性怎么治疗冠心病
冠心病的治疗 “静神”调治冠心病
中医治疗冠心病效果怎么样
冠心病要怎么进行食疗
怎么调节冠心病日常饮食
怎么通过食疗预防冠心病
冠心病的饮食护理 预防冠心病的八大饮食原则
冠心病不能吃什么 冠心病饮食禁忌
冠心病要注意什么?冠心病要怎么治疗?
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
哮喘病怎么治疗 治疗哮喘病十大用药种类 治疗哮喘病的药
中医怎么按摩治疗冠心病
冠心病患者饮食要注意什么 冠心病饮食原则
冠心病如何治疗 冠心病的三种治疗方法
冠心病患者的饮食疗法
患冠心病怎么食疗好呢
中医是怎么治疗冠心病的
冠心病怎么治疗
心肌梗死型冠心病应怎么治疗
治疗冠心病可以怎么进行
冠心病如何进行饮食疗法
超声仪是怎么治疗冠心病的
什么是冠心病 冠心病饮食注意事项
冠心病的防治与饮食禁忌
冠心病饮食5宜5忌 冠心病饮食禁忌
冠心病的食疗粥怎么制作
冠心病怎么饮食 推荐五款食谱