小寒适合食用的食物
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。
下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方:
当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
羊肾红参粥:鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用,适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
胡桃仁饼:胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许,将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
经期饮食 适合经期吃的食物
适合女性经期食补的六大食物
寒冬最适合吃什么 推荐这6种食物
这些大人食物适合宝宝断奶期食用吗
哪种食物适合小儿脑瘫患者呢
适合男人的健康食物
不适合小孩吃的食物
小孩肺热咳嗽最适合吃的17种食物
适合肾虚吃的食物
小儿肺炎不适合吃什么食物
三道适合贫血女性食用的美食
最适宜经期食用的8种食物
适合女人丰胸的食物
寒性体质不能食用的寒性食物有哪些?
胃寒者不宜食用太甜的食物
睡前最适合吃的食物
孕妇可适量食用的四种食物
小寒食用的食疗秘方有哪些?
夜晚小食,健康轻松:适合作为宵夜的营养食物
男性备孕食谱,适合备孕男性吃的食物
三类适合老人吃的食物及食谱
素食主义者最适合的健康食物 不适合长期食素的人群
适合老人吃的食物
常吃它们不用节食也能变瘦 适合减肥期间食用的食物推荐
寒食节吃的寒食是什么 寒食节吃什么传统食物
七旬老人食用秋葵食物中毒
适合食道癌患者服用的食疗方
初夏适合饮食减肥的七大食物
秋季的饮食注意和适合吃的食物
气管炎适用食物
不适合老人吃的食物
不适合用保鲜膜的食物有哪些
小寒后吃什么食物 适合小寒吃的食物有哪些