8种食物美容有奇效
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
美容问题一直都是大家关注的话题,男性希望自己的妻子能够依旧迷人,女性希望能够美容常在,对于这些问题的解决方法,就只有平时美容方法的持续,那么一起了解下具有美容效果的食物吧。
1、奇异果让你看起来更年轻
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。
2、鸡蛋健康美甲
想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
3、苹果塑造迷人微笑
根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
5、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。
6、西洋菜防止脸部水肿
专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。
7、绿豆助你成黑发尤物
绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。
8、亚麻籽处理皮肤干燥
一项新的研究在《British Journal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻 籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
美容食物是注重平时的食物保养,达到美容问题,在生活中也以养生美容为主,避免一些促进衰老的行为,希望以上的推荐能给大家带来帮助。
有效8种催奶下奶快的食物
这些食物抗癌有奇效!
清热解毒最有效的8种常见食物
美容护肤DIY:8种能美容的食物过期别扔
8种常见食物有很好的防癌效果
12种最佳蛋白食物有效美肌
8种超级有效的减肥食物 再懒也能瘦
产后高效催奶的8种食物
巧用食物制面膜 吃剩水果皮美容效果佳
九种抗衰老神奇食物 越食越美
日常美容的15种食物
你知道吗 食盐有十种美容功效
四类食物防癌有奇效
如何去除体内湿气 8种食物有效果
冬季防癌8种食物廉价又有效
8种重口味的神奇养生食物
日常8种食物最美肤
哪些食物抗癌有奇效
女人吃什么美 这几种食物有效美容养颜
8种抗衰老食物,葆你青春容颜
排毒效果超强的8种食物
美肌食物推荐 让皮肤更好的8种食物
8种有效缓解女性经期疼痛的食物
六种不起眼却有奇效的平民食物
白醋能美容吗?六种能美容的食物
奔三女性的福音 8种食物美容养颜延缓衰老
长期月经不调吃8种食物有效改善
想美白就吃8种食物
这种食物有奇效 青春不老全靠它
八种食物预防癌症神奇效
补脑的食物有哪些 8种有益大脑的食物
抗老效果神奇的9种食物
抗衰老效果超强的8种食物