如何避免人前放屁

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放屁。食物在体内没有完全消化，会发酵并产生气体，导致胃肠胀气，人体不得不排气（俗称放屁），其罪魁祸首是让人容易“生气”的食物。

如何避免人前放屁

预防措施：

1．少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品。

2．暂时减少高纤维食物的摄入量。

3．吃饭细嚼慢咽。

4．多运动。

肚子咕噜响。肚子发出的响声，除了是饥饿的信号，还可能是腹胀引起的。

预防措施：减少导致腹胀的食物的摄入量。这些食物主要包括：西兰花、卷心菜、碳酸饮料、口香糖、苹果、桃、梨、莴苣等。

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