预防痔疮的饮食准则
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
孕妇很容易患痔疮。这是因为妊娠期间,盆腔内的血液供应增加,长大的子宫压迫静脉,造成血液的回流受阻,再加上妊娠期间盆腔组织松弛,都会使痔疮发生和加重。孕期防治痔疮,应以食疗为主。食疗是利用谷、肉、果、菜等食物的性味方面的偏颇特性,有针对性地根据孕产妇的特殊体质,选择具有保健功用、适合孕产期食用的食物来调节孕产妇的身体,让孕产妇有一个健康的体魄来预防疾病的侵袭,同时更好地调剂身体的潜在疾病,保持健康。
孕期防治痔疮应注意以下饮食原则:
1、要适当地多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
2、多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。
3、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。
4、要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定,一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式,排便时间不宜过长。
5、要适当进行一些体力活动,孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动,如静步、做孕妇操等。
6、要适当做些肛门保健,如提肛运动。每天坚持做10—30次提肛动作,即有意识地收缩肛门,增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。
7、如果排便时痔疮脱出,应及时处理:洗净肛门,躺在床上,垫高臀部,在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油,手拿油纸,将痔疮轻轻推入肛门深处,然后塞进一颗肛门栓。不要马上起床活动,做提肛运动5—10分钟。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出,那么按上述方法处理后,在肛门口还要用多层纱布用以增加固定。另外,可用1%—2%的苏打水坐浴,每晚1次,保持外阴部位清洁。
痔疮潜伏的六大危害 如何预防痔疮
预防痔疮的锻炼方法
怎么预防痔疮的出现
有效的痔疮预防措施
预防痔疮的小窍门
痔疮传染吗 八个方法预防痔疮
肝肠知识:痔疮的预防
预防痔疮的好方法
最佳预防痔疮的措施
预防痔疮的最佳方法
女性痔疮的七大危害 痔疮如何预防
痔疮的最佳预防办法
痔疮不宜喝酒 痔疮患者的饮食禁忌
孕期如何预防痔疮
痔疮的常见预防方法
预防痔疮的常见方法
痔疮疾病的预防措施
怎么预防痔疮的发生
痔疮的日常预防方法
怎么预防痔疮 痔疮怎么预防
产后痔疮严重怎么办 产后痔疮饮食禁忌
该怎样预防痔疮
要重视痔疮的预防
痔疮的症状是怎么样:痔疮临床表现及预防痔疮的方法
怎么更好的预防痔疮
预防痔疮的六注意
痔疮的预防要有方法
预防痔疮疾病的方法
预防小儿痔疮的方法
如何饮食预防痤疮
痔疮和大肠癌怎么区分 吃这3食物更抗癌!
韭菜预防痔疮复发 7种蔬菜预防痔疮复发
哪些食物帮助预防痔疮